Ano III - Edição Nº 653
24 de setembro, 2016 | http://br.innatia.com/
Conteúdos do boletim
Desenvolvimento pessoal
5 frases bonitas para as amigas especiais
Se você precisa de belas frases para cumprimentar suas melhores amigas, estas frases curtas tiradas de citações famosas vão fazer elas se sentirem muito especiais. Confira estas frases para as boas amigas que você tem no seu coração.
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Artesanato e Trabalhos Manuais
Pulseiras recicladas
Garrafas de plástico são uma das coisas mais recicláveis e que podem ter novos usos, sem nenhum problemas. Quer saber cómo fazer artesanato em casa? Então, teste com pulseiras simples.
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Alimentos e Bebidas
Como fazer queijo vegano com leite de amendoim
Muitos não podem comer queijo, seja pelo fato de ser intolerantes à lactose ou porque sua saúde não permite. Mas esta opção de amendoim é muito simples e pode ser preparada em poucos minutos. Não perca a receita!
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Shakes para o colesterol
Os shakes contra o colesterol podem ser uma boa maneira de reduzir os níveis de hipercolesterolemia, ao mesmo tempo em que você incorpora um alimento equilibrado, saudável e com nutrientes para estar bem durante o dia. Opções existem aos montes, é só ver qual você gosta mais e experimentar.
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Propriedades do óleo de fígado de bacalhau como suplemento alimentar
Os suplementos alimentares podem proporcionar interessantes propriedades adicionais com seu consumo habitual. O óleo de fígado de bacalhau é um deles. Embora seu sabor não seja tão agradável, sua quantidade de vitaminas A e D, além de ácidos graxos Ómega 3, o tornam um grande aliado.
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Casa e Família
Spinning para tonificar as pernas
O spinning é um exercício aeróbico, mas as particularidades da bicicleta e a maneira como é dada a aula demonstraram que também é eficaz para tonificar as pernas.
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INSTRUÇÃO DE ALTA/BAIXA E CONTATO
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