Colesterol e diabetes

Muitas pessoas que sofrem de diabetes possuem complicações derivadas da hipercolesterolemia.

Características da hipercolesterolemia como complicação de diabetes

• A concentração do colesterol HDL ou bom no sangue é menor a 40 mg/dl nos homens e menos de 50 mg/dl nas mulheres.
• As partículas de colesterol LDL ou colesterol ruim são menores e mais espessas, o que favorece a obstrução arterial.
• Os valores de colesterol LDL se encontram por cima do recomendável (mais de 100 mg/dl).
• Existe um aumento na concentração de triglicerídeos no sangue por cima dos valores normais (até 150 mg/dl).
• Aumenta o risco de sofrer um ataque cardíaco e derrames cerebrais devido a que os parámetros anteriormente mencionados se encontram alterados.

Levando em conta isto, se pode dizer que o colesterol e o diabetes se correlacionam. O diabetes per se pode provocar complicações nos vasos sanguíneos, se a isso se somam valores anormais de colesterol, as probabilidades de sofrer complicações cardíacas aumentam.

Por isso é necessário tomar uma série de medidas que resultem em uma mudança de hábitos na vida cotidiana com o fim de melhorar a qualidade de vida de quem sofre de diabetes.

Recomendações a levar em conta

• Selecionar alimentos adequados para incluir na dieta habitual: alimentos baixos em gorduras saturadas, trans, alimentos ricos em ácido ômega 3 e ômega 6 e alimentos ricos em fibra.
• Perder peso se for necessário, a obesidade aumenta o risco de sofrer doenças relacionadas com o diabetes e o colesterol alto.
• Realizar atividade física de forma periódica.
• Não fumar.
• Não tomar álcool.
• Tomar as medicinas indicadas pelo médico.

Se você sofre de diabetes é muito importante manter os níveis de colesterol e triglicerídeos dentro dos limites normais para desta forma, reduzir as probabilidades de sofrer complicações cardiovasculares e levar adiante uma melhor forma de vida.