Alimentos proibidos na hipertensão arterial
Lista de alimentos ricos em sódio
Quando se sofre de hipertensão arterial é importante uma dieta especial, e é preciso saber quais são os alimentos não permitidos ou proibidos. A lista de alimentos ricos em sódio vai te guiar para saber que alimentos não devem formar parte da sua alimentação, se você sofre de pressão arterial alta.
O sal que se costuma utilizar para condimentar as refeições nada mais é do que cloreto de sódio. Este se encontra naturalmente na natureza, inclusive forma parte do nosso organismo.
Os alimentos em geral o contêm em maior ou menor medida. O problema maior ocorre quando o excesso de sal, ou melhor, sódio, afeta a saúde produzindo hipertensão arterial.
Embora exista uma dieta especial para hipertensão, na qual se incluem alimentos frescos que não possuem muita quantidade de sódio, é muito importante conhecer quais são os alimentos proibidos para hipertensos.
Quais são os alimentos com alto conteúdo de sódio?
- Sal de cozinha.
- Frios, embutidos ou chacinados.
- Alimentos na salmoura.
- Caldos e sopas concentradas.
- Mariscos.
- Tira-gostos.
- Molhos elaborados fora de casa.
- Alimentos congelados, por seu alto conteúdo de conservantes à base de sódio.
- Enlatados por seu alto conteúdo de conservantes.
- Edulcorantes artificiais à base de sódio, como o ciclamato de sódio.
- Pseudo-sais dietéticos como sais de aipo, alho, cebola, etc, já que possuem algo de sódio.
- Medicamentos que contenham sódio, por isso é muito importante dizer ao médico que você sofre de hipertensão, para adequar a nova medicação à patologia já existente.
- Águas minerais. Não estão absolutamente proibidas, estas se deverão administrar de acordo com o nível de sódio que você possa consumir diariamente, já que nem todas as águas minerais possuem o mesmo conteúdo de sódio. É aconselhável consultar o médico sobre a marca mais apropriada para seu nível de hipertensão.
- Bebidas com gás dietéticas, deverão ser consumidas com moderação de acordo com o grau de hipertensão existente, já que estas bebidas podem conter sódio no edulcorante com o qual as adoçam.
Esta lista de alimentos ricos em sódio que se proíbem para hipertensos poderá ir se modificado de acordo a como evolui essa doença e quão controlada estiver.
Lembre-se
- Mantenha a pressão arterial controlada.
- Consulte seu médico diante de qualquer sinal ou sintoma.
Comidas sem sal para baixar a tensão arterial
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