Triglicerídeos elevados: alimentos proibidos

Alimentos e bebidas que aumentam os triglicerídeos

Os triglicerídeos elevados são um fator de risco cardiovascular que deve ser levado em conta. Daí a importância de saber que alimentos e bebidas aumentam os níveis de triglicerídeos no sangue, razão pela qual estão proibidos ou restringidos na dieta contra a hipertrigliceridemia.

Relación entre triglicéridos altos, diabetes y cardiopatías Os níveis elevados de triglicerídeos podem se dever a muitas causas, contudo, não há forma eficaz de combatê-los se não se segue uma alimentação adequada. Para isso é necessário conhecer a lista de alimentos e bebidas que aumentam os triglicerídeos e eliminá-los da dieta ou, pelo menos, restringi-los.

A hipertrigliceridemia é una dislipidemia na qual é necessário controlar tanto o consumo de gorduras como de carboidratos e, muito especialmente, de bebidas alcoólicas que podem influir diretamente sobre os valores de triglicerídeos altos.

Daí, que devem ser eliminados da dieta:
  • carnes e embutidos ricos em gorduras
  • leite integral e seus derivados
  • farinhas e açúcares refinados e os produtos elaborados com elas, tais como pães, pastas e doces.
Em geral, em uma dieta contra os triglicerídeos altos se deve colocar especial atenção ao conteúdo em gorduras e açúcares dos produtos com alto grau de processamento industrial. Também é importante restringir:
  • o consumo de bebidas alcoólicas
  • bebidas carbonatadas com açúcar
  • sucos concentrados com um alto conteúdo de açúcares.
Você pode encontrar mais informação para desenhar sua dieta contra os triglicerídeos elevados em:
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Hebe Bravo

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1 comentário no "Triglicerídeos elevados: alimentos proibidos"

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Deninho

muito valido essas dicas, pois agora vou controlar minha alimentação.



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