Alimentos e Bebidas

Nesta seção você encontrará a informação sobre alimentos e bebidas. As suas propriedades, conselhos e dicas de alimentação, condimentos...


Dieta queima-gordura

Dieta quemagrasa

Se quiser converter os depósitos graxos em músculos, deverá seguir a dieta queima-gordura. Está elaborada em base a alimentos que possuem calorias negativas, alimentos queima-gorduras, que ajudam a desintoxicar o organismo. Deste modo, poderá perder peso em forma efetiva e saudável. Ler mais......

Propriedades das sementes de girassol

Propiedades de las semillas de girasol

As sementes de girassol poden resultar muito interessantes para a sua dieta diária. Mediante elas incorpora nutrientes como fósforo, magnésio, cálcio e boas doses de vitamina E, além de ácidos graxos de qualidade. Uma excelente razão para formar parte da sua alimentação. Ler mais......

Dose da spirulina

Espirulina

O consumo de spirulina, nas suas diferentes apresentações, pode ser muito beneficioso. Mas uma dose inapropriada de spirulina pode ter efeitos adversos. Por isso, antes de consumi-la, informe-se de como tomar a spirulina de modo seguro. Ler mais......

Função dos minerais no corpo

Función de los minerales en el cuerpo

Os minerais podem ser considerados como elementos químicos simples cuja presença é indispensável para a atividade celular e para manter o organismo em equilíbrio. Embora cada mineral tem uma função concreta podem-se estabelecer funções conjuntas pelas que os minerais são tão importantes. Ler mais......

Molho árabe de iogurte

Salsa árabe de yogurt

As gastronomias do Oriente Próximo (inclusive da Grécia) têm muito em comum e alguns ingredientes e pratos se repetem em vários lugares. Este molho de iogurte que nós te propomos neste artigo é um claro exemplo: pode servir para acompanhar kebab, falafel, shawarma e muitas outras receitas. Ler mais......

Dietas para subir de peso

Nueces para engordar

Se você está abaixo do seu peso ideal e precisa engordar alguns quilos, combine uma dieta saudável para subir de peso com exercícios que não só aumentarão sua massa muscular, mas evitarão o acúmulo de gordura onde não quer. As dietas eficazes para subir de peso incluem alimentos ricos em calorias. Ler mais......

Quanto azeite tomar?

Aceite de olivo

O azeite pode oferecer propriedades muito interessantes no seu consumo habitual, especialmente em matéria de proteção cardiovascular. Mas, como acontece com todos os lípido, um excesso pode resultar prejudicial. Quanto azeite deve tomar? Ler mais......