Alimentos diuréticos

Se o seu problema é a retenção de líquidos, a melhor opção é a utilização de diuréticos naturais. Ervas diuréticas, como dente de leão, cavalinha, caraqueja ou chá pode ser uma alternativa eficaz. Tudo o mais, se você combinar alimentos diuréticos na sua dieta diária.

Os alimentos diuréticos têm a capacidade de promover a eliminação de toxinas e líquidos do corpo e, portanto, são amigos insubstituíveis nas dietas de desintoxicação, e especialmente nas dietas para emagrecer.

Agem eficazmente na retenção de líquidos, estimulando a função renal. Desse modo tiram a inflamação eo inchaço.

Em geral, a maioria das frutas e vegetais tem, em maior ou menor grau, propriedades diuréticas e de limpeza, porque na sua composição possuir uma alta percentagem de água, vitaminas e minerais de alto valor biológico.

No entanto, algumas frutas e vegetais tem um efeito diurético maior do que os outros. Entre as frutas são destaques os benefícios do abacaxi, melão, melancia, pêra, maçã, pêssego, nêspera e uva. Enquanto os principais vegetais com propriedades diuréticas são aipo, aspargo e alcachofra.

Se você adicionar esses alimentos diuréticos em sua dieta diária, pode combater a retenção de líquidos e para sempre livrar-se do inchaço muito chato. É claro, não se esqueça do excelente diurético natural: a água. Beba pelo menos dois litros por dia para promover a função renal e manter o corpo livre de toxinas.