Importância da auto-estima

Por que a autoestima é importante

Você se pergunta qual é a importância da autoestima? Pois bem, a autoestima é importante porque a valorização que você tem de si mesmo é, entre outras coisas, a base do seu desenvolvimento pessoal. Mas existem outras razões. Conheça-as!

A autoestima é importante porque a valorização de si mesmo é a fonte da saúde mental. A autoestima é a ideia que você tem de si mesmo. É quanto você se valoriza e quão importante pensa que é.

Para que serve a autoestima

"A autoestima positiva opera no sistema imunológico da consciência, dando resistência, força e a capacidade de regeneração. Quando a autoestima é baixa, nossa capacidade de enfrentar as adversidades da vida baixam. Caímos diante das adversidades e nosso sentido de próprio valor diminui. Deixamos nos influenciar pelo desejo de evitar a dor, em vez de experimentar alegria. Todo o negativo tem mais influência em nós, em vez do positivo." Nathaniel Branden

A autoestima é importante porque é o primeiro passo em acreditar em si mesmo. Se você não acredita em si mesmo, outras pessoas não vão acreditar em você. Se você não pode encontrar sua grandeza, os outros não a encontrarão. A autoestima tem grandes efeitos nos seus pensamentos, emoções, valores e metas.

A baixa autoestima contribui com os problemas mentais. Se você sente que é digno, vai se comportar de acordo com esta crença e vai viver uma vida feliz. Se você se sente orgulhoso de si mesmo, vai ter segurança em si mesmo e vai poder tentar novas coisas.

Você vai respeitar a si mesmo inclusive se cometer erros. Não vai se comparar com outras pessoas e nunca vai humilhá-las porque acreditará em si mesmo. Terá uma direção positiva na sua vida.

A baixa autestima vai te fazer se sentir inapropriado na vida e vai te levar a crer que você não merece coisas boas. Suas escolhas serão errôneas e suas metas serão negativas e você terá comportamentos destrutivos. Como Nathaniel Branden escreveu:

"A autoestima positiva é importante porque quando as pessoas a experimentam, se sentem bem e tem boa aparência, são eficazes e produtivas e respondem bem aos outros. Respondem a eles mesmos saudavelmente, de forma positiva e podem crescer e mudar. Eles sabem que podem ser amados e são capazes de melhorar. Ocupam-se deles mesmos e dos outros. Não precisam humilhar os outros para se sentir bem."

Quer mais frases como esta para subir sua autoestima? Pois então não perca este vídeo, onde encontrará muitas outras.

Como você pode aumentar sua autoestima

  • Conselhos de Ana Zabaleta. Ana Zabaleta, da Coach para a empresária, compartilha estes três segredos para alimentar sua autoestima, melhorando tanto sua vida como seus negócios.
  • Os 3 passos de Eloísa Chavarria. A psicoterapeuta Eloísa Chavarria te explica passo a passo como vencer a baixa autoestima para se sobrepor e superar sua insegurança pessoal, alcançando tudo o que você se propuser.
  • Os truques de Juan. Com a clareza que o caracteriza, Juan te incentiva a uma mudança de atitude e de maneiras de ver a vida, o que é crucial para que você saia do estancamento no qual se encontra.

Que maneiras de melhorar a autoestima você pratica diariamente?

Gráfico da enquete: Que maneiras de melhorar a autoestima você pratica diariamente?

Faço o melhor para não julgar outras pessoas

1045/509

Trato de não levar a crítica dos outros como algo pessoal

616/510

Faço ginástica

414/610

Medito todos os dias

310/646

Não me privo de comer

528/526

Tenho muito bom senso de humor

544/324

Trato de não criticar

641/280

Celebro todos os dias meus êxitos

325/537

Conte que outras técnicas você usa para levantar sua autoestima




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