Primeiro Chakra: a base da sua autoestima

Primeiro Chakra: o início da sua segurança pessoal

O primeiro Chakra ou Chakra Raiz é a base da Autoestima, localizado na base da coluna vertebral, rege funções muito importantes como a digestão, o poder de nos defazermos do que não serve pra nós, tanto física, como mental e emocionalmente. Forma-se através das relações familiares.

Todos sabemos que a já tão mencionada “Autoestima” é uma das principais bases da Saúde Emocional e esta se forma durante os primeiros 40 dias de vida, saiba aqui como.

Primeiro Chakra:

MULADHARA: raiz, sustentação.

LOCALIZAÇÃO: no períneo, base da espinha.

PARTES DO CORPO: as partes do corpo afetadas por este chakra são: o cóccix, reto, glândulas suprarrenais, pernas, pés, ossos, o intestino delgado e o sistema imunológico.

Com este primeiro chakra colocado no períneo, entre o ânus e os genitais, na base da coluna vertebral. Corresponde à seção da espinha chamada cóccix. Se relaciona com o elemento terra. Este chakra tem a ver com nossa saúde e sobrevivência e, portanto, com a nossa autosegurança. Relaciona-se também com a habilidade de nos projectarmos, concentrarmos e manifestarmos em nossas necessidades terrenas.

É extremamente importante balancear este chakra para progredir em nosso crescimento pessoal, de outra maneira, este estará sem raízes e vamos careceremos da estabilidade necessária.

O primeiro chakra é também o reino dos hábitos, é a terra do comportamento automático, é também o depósito de padrões instintivos profundos que utilizamos para sobreviver.

Uma das suas principais funções é a eliminação e se aplica em todos os níveis: físico, emocional e mental, por exemplo: nos apegarmos a relações indesejáveis que não ajudam no nosso crescimento e bem-estar.

As pessoas que se estancam em um hábito e que são muito rígidas para deixar passar novas ideias, sentimentos ou pessoas na sua vida, murcham emocionalmente.

O primeiro chakra está associado com o sentido do olfato. Foi descoberto que muitos padrões de união sexual, como a habilidade para a monogamia estão influenciados fortemente pelo cheiro e a liberação dos hormônios apropriados, durante a relação sexual e outras formas de estimulo.

Quando o primeiro chakra funciona perfeitamente e está bem integrado com os outros Chakras se obtém certas capacidades. Você é uma pessoa ESTÁVEL, SEGURA, CONSTANTE, IMPLACÁVEL POSITIVAMENTE E LEAL. Mostra grande força nas situações que não são ideais, há um sentido de autosuficiência, você sente que tem uma base e que não se sente sem casa, nem à deriva.

Sua formação:

Um dos momentos na vida que afetam mais neste sentido são os primeiros 40 dias de vida na Terra. Este sentimento de conexão e segurança emocional que se vive neste tempo mágico não pode ser substituído nem com anos de psicoterapia ou meditação.

Permite que a criança tenha CONFIANÇA: “Estou aqui, sou bem-vindo, a Terra está bem, posso estar aqui, devo estar aqui, minhas necessidades estão satisfeitas, o que preciso está aqui”. Com o primeiro Chakra forte, a confiança vem automaticamente.

O conteúdo energético do primeiro Chakra é o poder Tribal, no seu sentido arquetípico, a palavra conota identidade de grupo, força grupal, força de vontade grupal e crenças de grupo. O primeiro Chakra é nossa conexão com as crenças familiares tradicionais, que favorecem a formação da identidade.

O primeiro Chakra é o cimento da saúde mental e emocional. A estabilidade emocional e psíquica se origina na unidade familiar e o primeiro entorno social. Diversas doenças mentais se originam por causa de disfunções familiares, entre elas, as personalidades múltiplas, o transtorno obsessivo-compulsivo, a depressão e os comportamentos destrutivos como o alcoolismo.

A seguir preencha o seguinte questionário para saber como se encontra seu primeiro chakra:

TERRA, SOBREVIVÊNCIA
Perguntas de avaliação

Você sente, ou sentiu, alguma vez , que não pertence a nenhum lugar ou que se sente sozinho ali onde está?
Sente que quer escapar da sua vida bebendo, consumindo drogas, tendo experiências de saída do corpo, se suicidando?
Se sente ambivalente com a sua vida e às vezes desejaria estar morto?
Teve algum trauma ou dificuldade entre a concepção e a idade de entre três e cinco anos?
Se sente inseguro e precisa compensar esse sentimento acumulando posses, comprando coisas que na realidade não precisa ou se negando a gastar dinheiro?
Se sente cansado ou doente constantemente?
Tem problemas nas pernas, pés ou sofre de hemorroidas ou prisão de ventre crônica?
Foi submetido a um exame médico recentemente?
Viu o dentista ultimamente?
Trabalha?
Quantas vezes por semana?
Vai à alguma academia?
Pratica algum esporte?
Está no seu peso ideal?
Conhece os princípios de uma boa dieta?
Reduziu o açúcar, cafeína ou álcool da sua dieta?

SE DA PERGUNTA 1 À 7 VOCÊ TEM MAIS DE 3 “SI” E DA PERGUNTA 8 À 16 TEM MAIS DE 4 “NÃO” É MUITO PROVÁVEL QUE TENHA UM PROBLEMA NO 1º CHAKRA.

A Kundalini Yoga contém exercícios específicos e Meditações para limpar e equilibrar o Primeiro Chakra.