Como controlar o mau-caráter

A assertividade é a capacidade de dar sua opinião e não deixar controlar nem manipular pelos outros. Tudo isso sem utilizar palavras fortes nem buscar culpados, mas sempre a partir da conciliação, o bom entendimento e pondo a resolução como princípio básico. Ao mesmo tempo ser firmes e não permitir que se abuse da nossa boa vontade.

Mas um caráter descontrolado vai nos prejudicar mais do que beneficiar. Eu te animo então a deixar atrás a desculpa: “É que eu sou assim”, e faça um pequeno esforço para começar a controlar seu caráter, já que no final a única prejudicada por causa desse descontrole é você.

Aprenda neste artigo uns segredos que vão te ajudar a manter seu caráter sob controle.

Conte até dez antes de explodir e volte a pensar com frieza.

Normalmente quando o caráter explode, é um efeito reativo automático. Não é preciso pensar, algo acontece e no decorrer dos acontecimentos nosso sangue começa a ferver e a gente explode.

O que eu te proponho é contar até dez nesse momento e respirar fundo. Quando tiver feito isso, comece a refletir sobre o que é melhor para você, o que mais te convém. Normalmente uma explosão de caráter provoca alguns efeitos negativos e devastadores sobre as outras pessoas.

Se as possibilidades de solução já eram baixas inicialmente, com a explosão não só não arrumaremos isso mas na maioria dos casos vamos piorar a situação. Nestes momentos você deve abdicar de ter a razão e priorizar a solução do caso que tem nas mãos.

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Treinamento

Muitas mulheres me perguntam diariamente. Mas como controlo meu caráter?, é muito difícil, eu sou assim. A resposta é treinamento.

Todos os músculos do nosso corpo precisam se exercitar, e nos esquecemos que o cérebro também é um músculo. E que o primeiro dia não podemos fazer um triplo salto mortal, mas com um treinamento frequente, poderemos conseguir maravilhas.

Experimente várias vezes, embora não o consiga em muitas delas. Volte a tentar cada vez, reflita o que falhou da última vez e volte a tentar corrigindo as carências que observar.

É muito importante não desfalecer neste passo. Nada nesta vida se aprende sem prática, prática e prática.

Utilize as influências externas

Temos muitíssimos mecanismos à mão que podem nos ajudar tanto a controlar nosso caráter como a mudar estados de ânimo que não nos satisfazem, ou a conseguir um estado de ânimo desejado.

Por exemplo a música é um dos mecanismos mais eficazes para conseguir estados de ânimo, podemos relaxar, nos sentir com energias, ficar nervosos, chorar ou com vontade de devorar o mundo.

Uma boa comédia pode te fazer mudar de humor. Eu lembro há muitos anos uma vez que fui ao cinema com meu namorado, no caminho nós brigamos. O filme era uma comédia, “Debi e Loide”, mal tinha começado e vieram as gargalhadas e então a ira passou.

Utilize os meios que tem ao seu redor para mudar seu estado de ânimo e que seu caráter não exploda com tanta facilidade te impedindo de conseguir suas metas.

Não deixe de experimentar esta fácil ferramenta que te permitirá ajudar a controlar sua ira. Logo me conte como foi!