Exercícios para aumentar os pômulos

Exercícios para engrossar os pômulos

Enquanto muitas pessoas querem reduzir seu rosto, há muitas outras que querem aumentá-lo. E através dos exercícios faciais isto é possível. Fazendo exercícios diariamente e, sobretudo, tendo constância com os mesmos, você poderá ver como melhora o estado da sua musculatura facial.

Os exercícios faciais são um elemento ideal para manter o rosto em bom estado, tonificá-lo e deixá-lo em uma forma mais próxima ao que pretendemos. Inclusive se o que você precisa é aumentar, por exemplo, seus pômulos, já que considera que não tem a quantidade de massa muscular suficiente neles.

Aqui você tem um interessante exercício para esse fim. Primeiro você deve colocar os dedos das suas mãos (menos o polegar), debaixo de cada olho e exercer pressão para baixo, sem descolar os dedos. Ao mesmo tempo, com os músculos das bochechas você deve fazer força na direção oposta, ou seja, para cima.

Para que este exercício tenha mais eficácia, você deve fazê-lo durante uns três segundos, deixando dois de descanso e efetuando dez repetições. Em seguida você deve ir aumentando progressivamente a quantidade de segundos e repetições. O ideal é realizá-lo com a cara e mãos limpas, para evitar que os dedos escorreguem.

Aqui você encontrará mais exercícios para os pômulos.