Exercícios para o pescoço

Como evitar as rugas do pescoço

Entre os exercícios para melhorar o tôm muscular facial, há aqueles que estão destinados ao pescoço. Manter a elasticidade da pele do pescoço e do peito é essencial para evitar as rugas nestas áreas e manter um olhar como você gosta. Por essa razão, fornecemos de um exercício interessante.

A pele do pescoço é uma região que também sofre do tempo. Por isso, nada melhor do que tratá-la certamente para evitar colocar em más condições. Exercícios faciais são uma excelente maneira de ter a pele do pescoço ótima.

É muito simples de fazer estes exercícios de tonificação da pele. Basta estar de pé, com os cotovelos junto ao corpo e colocar um livro debaixo de cada braço, com antebraços na horizontal eas palmas das mãos viradas para cima. Separa os antebraços e levá-los para os lados, sem mover os braços, segurando a posição por alguns segundos. Executa algumas repetições.

Outro excelente exercício para o pescoço que você pode fazer é um sorriso longo, um pouco forçado e exagerado, até que sinta que está contraindo os músculos do pescoço. Também uma boa escolha, que pode fazer em qualquer momento do dia, é repetir as letras X e O exageradamente. Você vai ver como trabalha os músculos do pescoço.

Todos estes exercícios faciais exigem perseverança e dedicação. Depende de você que os resultados chegam. É somente dedicar algum tempo para cuidar de sua pele. Você vai ver que se acompanhar com uma dieta saudável e outras práticas, como a terapia do riso, melhor.