Exercícios para os olhos

Como exercitar os músculos oculares

As linhas de expressão, rugas e pés-de-galinha que se formam perto dos olhos geralmente é uma grande preocupação para todos os que querem resistir ao passo do tempo e ver o seu rosto em boas condições. Exercitando o seu rosto com frequência ajuda a corrigir esses problemas. Só dedique uns minutos.

Os exercícios faciais para os olhos podem ser um excelente método para manter jovem essa parte do rosto que mais se debilita com o passo do tempo. Por isso, realizar a diário alguns exercícios destinados aos olhos pode ser bom para tonificar os músculos e evitar as rugas, pés-de-galinha ou linhas de expressão.

Os exercícios são simples e constam de alguns passos que você pode pôr em pratica. Um dos exercícios mais interessantes para as pálpebras dos olhos é tão fácil de realizar que pode fazê-lo em qualquer momento que tenha livre.

Deve começar virando os olhos para cima, e logo para baixo, seguir pela esquerda e terminar pela direita. Fazer umas 20 repetições, descanse e repita quatro séries mais de 20 repetições. É importante que os realize diariamente

Este exercício é idôneo para as bolsas que se formam debaixo dos olhos, para fortalecer as pálpebras e ressaltar o olhar. Além disso, o melhor para evitar as rugas e ter sempre os músculos faciais em boas condições é ter uma alimentação sã e realizar outras praticas como, por exemplo a ioga facial ou a terapia do riso.