Dieta para combater a caspa
Alimentação recomendada para prevenir e combater a caspa
A dieta mais recomendada para os cabelos com caspa e seborreia é a que proporciona ao cabelo todos os nutrientes necessários, os preservando ao mesmo tempo da exposição a toxinas e gorduras excessivas, prejudiciais para o seu cabelo, especialmente se você tem caspa.
Para evitar que os seus cabelos sejam afetados pela caspa e pela seborreia, nada melhor do que uma dieta o mais natural possível, rica em frutas e verduras, fontes valiosas de vitaminas e minerais, con pouca gordura e, dentro do possível, carente de tóxicos.
Basicamente, as recomendações são as mesmas que as que se indicam para a manutenção da saúde em geral. Algumas sugestões especiais são:
- Nada de produtos refinados como o açúcar, procure erradicá-los definitivamente dos seus hábitos alimentares.
- Diminua o consumo de carnes e produtos derivados, especialmente os extremamente ricos em gorduras.
- Elimine ou, pelo menos, reduza o consumo de álcool, café, chá, cigarros e outros estimulantes.
- Mantenha o controle sobre seus estados emocionais. Os ataques de caspa não poucas vezes se desencadeiam em estados de excessiva excitabilidade e estresse.
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