Lemongrass, um remédio natural para aumentar as defesas

Aumenta o poder do sistema imunológico de forma natural

Você gosta de beber infusões de ervas? Então vai adorar o chá de lemongrass, uma bebida com delicioso sabor, mas que também possui muitas propriedades e benefícios medicinais. Descubra como pode aumentar as defesas do seu organismo neste artigo.

O nome botânico do capim limão ou lemongrass é Cymbopogon citratus, uma planta que se tornou popular por seu distintivo sabor de limão e seu aroma cítrico. Por esta razão é muito comum vê-la em pratos da cozinha tailandesa, vietnamita e caribenha. Sabia?

Porém, além do seu uso gastronômico, o lemongrass possui uma grande variedade de benefícios medicinais e é muito utilizado como solução natural para tratar diferentes doenças, devido às suas propriedades antibacterianas, antifúngicas e antimicrobianas.

Ao que parece, seu poder medicinal se encontra no rico conteúdo de nutrientes que possui e que o torna um excelente remédio natural para estimular o sistema imunológico e levantar as defesas do organismo. Quer saber como ajuda o sistema imunológico? Continue lendo o artigo.

Como o lemongrass ajuda a levantar as defesas

Como dizia antes, seu grande valor nutricional é o aliado ideal na hora de aumentar a força do sistema imunitário. Segundo diferentes estudos realizados sobre sua composição, o lemongrass contém:

  • Grande quantidade de antioxidantes: flavonoides e compostos fenólicos, tais como luteolina, glicosídeos, quercetina, kaempferol, elemicin, catecol, ácido clorogênico e o ácido cafeico.
  • Óleos essenciais: o lemonal ou citral.
  • É uma rica fonte de vitaminas: A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantotênico), B6 (piridoxina), ácido fólico e vitamina C.
  • Grande variedade de minerais: potássio, cálcio, magnésio, fósforo, manganês, ferro, cobre e zinco.

Os dados recolhidos em diferentes investigações demonstraram que o lemongrass tem a capacidade de ajudar a melhorar o funcionamento dos principais sistemas do organismo, incluindo a digestão, a respiração, a excreção e o sistema nervoso. Desta maneira, se consegue uma melhor absorção dos nutrientes contidos nos alimentos e se fortalece o mecanismo de defesa do sistema imunológico do corpo. O que você acha?

O lemonal, também conhecido como citral, o óleo essencial de capim limão, possui um efeito benéfico sobre as ações inflamatórias das citocinas. Estas são as moléculas que possibilitam que as células se comuniquem e respondam diante da presença de substâncias danosas no corpo, ajudando desta maneira a que o sistema imune se fortaleça.

Te interessa consumir o lemongrass e não faz nem ideia de como fazê-lo? Confira os seguintes conselhos.

Pasto limón

Uso do lemongrass como remédio natural

Hoje em dia é muito comum ver o capim limão à venda em mercados asiáticos, lojas macrobióticas, ervanários e inclusive nos supermercados de alguns países. Você pode encontrá-la fresca ou seca.

Para potencializar seu sistema imunológico, você pode consumi-lo como remédio caseiro, das seguintes formas:

  • Como erva aromática. Utilize-o para dar sabor ao curry, sopas, refogados, budins, produtos de carne, doces e produtos no forno.
  • Para preparar bebidas e tinturas.

Preparaçã do chá de lemongrass

Para preparar uma rica infusão de lemongrass você vai precisar:

Ingredientes

  • 2 xícaras de água
  • 2 folhas de capim limão

Elaboração

  • Leve a água para ferver.
  • Coloque as folhas em um bule.
  • Verta a água sobre as folhas e tampe.
  • Deixe em infusão por 5 minutos.
  • Beba 2 xícaras diárias para aumentar sua imunidade.

Embora se considere seguro, o consumo de chá de lemongrass pode causar reações alérgicas em algumas pessoas.

Como você costuma consumir o lemongrass?

Gráfico da enquete: Como você costuma consumir o lemongrass?

Em molhos

3/3

Para temperar carnes

4/2

Em sopas e refogados

2/2

Em budins e tortas

2/2

No chá

16/0

Em tinturas

4/2

Você já o utilizou como remédio para tratar algum problema?




IMPORTANTE: A missão do "Lemongrass, um remédio natural para aumentar as defesas" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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