Chá verde para emagrecer
Chá verde para emagrecer
Embora ainda não haja estudos que demonstrem que o chá verde tem propriedades relacionadas com o emagrecimento, há muitas fontes confiáveis que garantem que o chá verde, bebido em doses diarias, aumenta o gasto de energia do corpo. Descubra como emagrecer com o chá verde.
O chá verde, a estas alturas, poderia ser indicado tranquilamente como "o chá das 1001 propriedades". É que periodicamente surgem investigações científicas das quais surgem novos benefícios e propriedades medicinais.
Ao que parece, também teria a seu favor a de ajudar as pessoas a perder peso. Desta maneira, além dos seus conhecidos antioxidantes, se acrescentaria uma propriedade requerida por muitos: a de emagrecer de maneira rápida e eficaz. Você se interessa em saber como pode fazer isso?
Benefício do chá verde para perder peso
Embora os estudos que se realizaram não sejam contundentes e não se terminaram de demonstrar completamente, se estima que o chá verde é uma arma muito poderosa, para poder lutar contra a subida de peso. Existem investigações que comprovaram que as pessoas que o beberam várias vezes por dia aumentavam em uma porcentagem significativa seu gasto de energia. Com a vantagem de não produzir aceleração do ritmo cardíaco.
O chá verde pode te ajudar a emagrecer de diferentes formas.
- Acelera o metabolismo. Dois dos seus principais compostos bioativos, a cafeína e as catequinas, são capazes de exercer um grande efeito sobre o metabolismo, ajudando a queimar o excesso de gorduras do corpo.
- Depura o organismo. As catequinas EGCG têm o poder de aumentar os níveis de hormônios como a norepinefrina. Este hormônio é o encarregado de indicar às células do fígado que decomponham a gordura. Este processo provoca a liberação de partículas de gordura na corrente sanguínea e a transformam em energia.
- Reforça o efeito emagrecedor do exercício. Há estudos que demonstraram que quem consumiu extrato de chá verde, alternando ele com exercício, conseguiu perder gordura com maior facilidade.
Por esta mesma razão, se consideraria o chá verde dentro do grupo de alimentos que servem para perder peso naturalmente, relacionados com o gasto de energia, como os exercícios. De qualquer jeito, ainda não está tudo dito, já que constantemente se continua investigando o assunto.
De qualquer forma, seria de grande interesse para o estudo no futuro, já que representaria uma possibilidade extra para perder peso. Então se deve considerar, se você está de dieta, os benefícios do chá verde para emagrecer.
Como consumir de chá verde
Para aproveitar os benefícios emagrecedores do chá verde, você deve saber que pode consumi-lo de diferentes formas. No mercado você poderá encontrá-lo apresentado:
- Em folhas
- Em pó
- Em cápsulas
Se você nunca consumiu ou se esqueceu como preparálo, não tem problema! No seguinte vídeo vai encontrar como fazer uso de cada uma das suas apresentações.
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