O chá verde como agente de termogénesis

Chá verde para queimar gordura no esporte

As catequinas do chá verde têm uma grande quantidade de propriedades. Entre elas a de ser um agente de termogênese, pois tem capacidade para queimar gordura em diferentes partes do corpo. Por isso, o chá verde é tão valorizado entre os atletas de alto rendimento, para além do seu uso em geral.

Os suplementos termogênicos, como são conhecidos no ámbito esportivo, são agentes destinados, especificamente, à queima de gordura. Estes são muito valorizados entre os esportistas de alto rendimento por razões óbvias. Mas muitos podem se surpreender com que as catequinas do chá verde também se contam dentro desses agentes de termogênese.

Dia após dia médicos e investigadores continuam estudando os componentes e características do chá verde e com isso continuam descobrindo novos benefícios e propriedades que esta planta aporta para a saúde. Alguns estudos encontraram que o extrato de chá verde, que é rico em polifenóis e catequinas, são úteis para tratar a obesidade, já que induz à termogênese e estimula a oxidação de gorduras.

Segundo estudos que se realizaram, as catequinas do chá verde são um excelente suplemento termogênico, que não somente resulta eficaz, mas que também não afeta o sistema cardiovascular. As catequinas, segundo os estudos disponíveis, são diretamente responsáveis pelo aumento do gasto energético e do aumento da oxidação das gorduras, que ocorre após a suplementação.

Tudo isto se desprende de um estudo que se realizou no Hospital Universitário de Tainan, Taiwan, estabelecendo uma possível relação entre o consumo de chá e as mudanças na porcentagem de gordura e na distribuição da gordura corporal. Entre aquelas pessoas que tinham estado consumindo chá verde por um longo período de tempo, se detectou uma redução da porcentagem gordurosa de 19,6 por cento e 2,1 por cento de redução da gordura localizada na cintura.

Outro estudo que reforça a hipótese de que o chá verde ajuda a lutar contra a obesidade é o realizado por investigadores holandeses.

No que consistiu o estudo?

O estudo consistiu em ajudar 76 pessoas a perder peso, para isso durante três meses deram chá verde aos pacientes, seja uma cápsula de 270 miligramas de chá verde ou um placebo todos os dias.

Te verde

Quais foram os resultados?

O grupo que tomou o chá verde continuou perdendo peso, mas o grupo que tomou o placebo logo recuperou seu peso perdido. Chegou-se à conclusão de que as catequinas EGCG têm o potencial de aumentar a oxidação da gordura e podem contribuir aos efeitos anti-obesidade do chá verde.

Qual é a melhor forma de consumir chá verde?

A maioria dos estudos que demonstraram resultados prometedores na atividade antioxidante do chá verde se fizeram na forma de bebida. Da mesma forma, se você preferir consumi-lo em outras apresentações será tão útil quanto. Eu te convido a ver este vídeo em que se explica como tomar o chá verde para aproveitar seu efeito emagrecedor.

Com esta você já tem outra razão para beber chá verde todos os dias com uma dupla finalidade, por um lado você pode desfrutar de uma xícara de uma deliciosa bebida e por outro lado também está aproveitando suas propriedades medicinais.

Você já tomou chá verde para emagrecer?

Sim, tomo todos os dias

48/8

Sim, tomei alguma vez

27/2

Não tomei

5/9

Não, mas quero experimentar

12/3

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