Contra-indicações do chá vermelho

Efeitos adversos do chá vermelho

O chá vermelho pu-erh é louvado no mundo todo devido às suas numerosas propriedades, inclusive a de perder peso, mas, assim como a grande maioria de bebidas que têm cafeína, tem seus efeitos adversos. De qualquer modo, são muitos - e mais importantes - seus benefícios do que os seus pequenos riscos.

São muitíssimas as boas propriedades que possui o chá vermelho, também chamado pu-erh. Mas, assim como todas as bebidas que têm cafeína, tem algumas contraindicações.

O chá vermelho contém, assim como o café e a erva-mate, cafeína ou teína e teobromina.

Beber muito chá pu-erh, mais de cinco xícaras por dia, pode causar efeitos secundários devido à cafeína. Estes efeitos secundários podem variar de leves a graves e incluem dor de cabeça, nervosismo, transtornos do sono, vômitos, diarreia, irritabilidade, ritmo cardíaco irregular, tremores, ardor de estômago, enjoos, zumbidos nos ouvidos, convulsões e confusão.

A cafeína e a teína são substâncias excitantes do sistema nervoso central e também aumentam a pressão sanguínea. De qualquer modo, a concentração destas substâncias no chá vermelho não chegam a níveis equiparáveis com o do café.

Outro ponto de interesse relacionado com as contraindicações do chá vermelho vem junto com as interações que esta bebida produz com outras substâncias. Por exemplo, misturado com sumo de toranja pode aumentar os níveis plasmáticos de cafeína, acentuando assim seus efeitos adversos.

Por sua vez, o leite pode inutilizar seus efeitos antioxidantes. Também se estima que poderia afetar a absorção de ferro proveniente de alguns alimentos.

Quem deve ter atenção com o consumo de chá vermelho?

As mulheres grávidas e no período de lactância: se você está grávida ou no período de lactância, beber chá pu-erh em pequenas quantidades provavelmente não seja prejudicial. Entretanto, não beba mais de duas xícaras em um dia. O excesso de cafeína pode causar aborto involuntário, nascimento prematuro do bebê e baixo peso ao nascer.
Se você está no período de lactância, a moderação no consumo de chá pu-erh é também importante. A cafeína passa para o leite materno, razão pelo qual as mães lactantes devem vigiar de perto o consumo de cafeína para garantir que este seja muito baixo.
A cafeína pode causar transtornos do sono, irritabilidade e aumento da atividade intestinal nos lactantes alimentados com leite materno.
Pessoas que sofrem de transtornos de coagulação: o chá pu-erh pode piorar os transtornos da coagulação devido ao seu conteúdo de cafeína. Você deve beber chá vermelho com atenção se tiver transtornos relacionados às hemorragias.
Os diabéticos: algumas investigações sugerem que a cafeína pode afetar a maneira em que o corpo utiliza o açúcar e poderia piorar o diabetes.
Pessoas com síndrome de intestino irritável: como o chá vermelho contém cafeína, especialmente quando se toma em grandes quantidades, pode piorar a diarreia e pode piorar os sintomas do intestino irritável.