O chá vermelho pode ser consumido durante a gravidez?
O chá vermelho e a gravidez
Um consumo moderado de chá vermelho durante a gravidez não causará nada ruim na sua formação. Mas, ao ser uma bebida com cafeína, sua utilização excessiva pode ter resultados adversos. De qualquer jeito, também é recomendado para os problemas digestivos que possam surgir durante a gravidez.
É importante que você conheça a que se faz referência quando se fala de chá vermelho: se é o procedente da Camelia sinensis, ou chá rooibos, ou chá de framboesa, por exemplo.
Neste caso o chá ao qual se faz alusão é a variedade procedente da Camelia sinensis.
Níveis de cafeína no chá vermelho
Um consumo moderado de chá vermelho durante a gravidez se pode tomar. Ao não possuir uma concentração de cafeína tão alta como o café, não teria por que afetar a gravidez. Desde que o consumo seja moderado.
Foram realizados estudos referidos ao consumo de cafeína durante a gravidez, levando em conta variáveis como peso de nascimento, trabalho de parto, aborto espontâneo ou má formação genética.
Alguns indicam que a cafeína pode interagir com fatores genéticos e também farmacocinéticos. Também que, conjuntamente com o álcool, o tabaco e outras drogas, se aumentam os riscos adversos.
Por isso mesmo, é recomendável diminuir a quantidade de chá vermelho durante a gravidez.
Também é conveniente saber que o chá vermelho misturado com sumo de toranja pode aumentar os níveis de cafeína, acentuando assim seus efeitos adversos.
Por sua vez, o leite pode inutilizar os efeitos antioxidantes do chá. Também se estima que poderia afetar a absorção de ferro procedente de alguns alimentos, algo importante durante a gravidez e aleitamento.
Por outro lado, o chá vermelho é bom para a digestão das grávidas. Aqueles problemas digestivos que ocorrem durante a gravidez poderiam ser paliados bebendo chá vermelho sem inconvenientes.
¿Existem outros chás que as grávidas possam consumir?
Se você deseja evitar o consumo de chá vermelho durante a gravidez, ainda pode escolher entre outras opções à base de ervas que se consideram seguras para as mulheres grávidas.
As opções de chá de ervas incluem plantas como a menta, o gengibre, a tília, a cevada torrada e o tomilho. Mas você sempre deve tomá-los moderadamente enquanto estiver transitando a gravidez ou o aleitamento.
O chá rooibos pode ser bebido?
O consumo de chá rooibos oferece benefícios para a saúde geralmente, já que é rico em antioxidantes, vitamina C, cálcio, potássio, magnésio, ferro, zinco, sódio e cobre. Além disso, não contém cafeína.
O que acontece com o chá de framboesa
É uma das infusões recomendadas durante a gravidez, já que contém ferro e ajuda a tonificar o útero, a aumentar a produção de leite, diminui as náuseas e alivia as dores de parto, segundo a Associação Americana da Gravidez.
Seu uso está recomendado só para o segundo e terceiro trimestre. De qualquer forma, sempre é recomendável consultar seu médico para obter ideias sobre opções de bebidas à base de ervas que são seguras.
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