Shake de pepino, aipo e abacaxi para emagrecer
Aprenda a preparar uma receita caseira de shake de aipo, abacaxi e pepino que vai te ajudar a depurar seu corpo
Um bom copo de abacaxi e pepino ao começar o dia te ajudará a depurar seu corpo, a eliminar toxinas e também a estar saciado desde cedo. Leia a receita e como tomá-lo.
Embora um shake ou um suco por si só não possa fazer milagres, não importando quão benéficos sejam os seus ingredientes, ele pode muito bem ajudar a perder peso e dizer adeus a esses quilos a mais que estão te incomodando há um bom tempo. É que, se forem escolhidos ingredientes saudáveis e indicados para emagrecer, um copo de shake em jejum pode ser uma grande forma de iniciar o dia. Anote este: o pepino, o abacaxi e o aipo combinam muito bem para colaborar a que você perca esses quilos a mais e assim possa entrar em forma de uma vez por todas.
Ingredientes:
- Dois ou três talos de aipo
- Meio pepino.
- Duas rodelas ou fatias de abacaxi.
- Uma colher de farelo de aveia
Preparação:
Comece lavando bem todos os ingredientes vegetais que farão parte do shake (exceto o farelo, que deve ficar seco, é claro). Em seguida inicie a preparação propriamente dita. Corte o pepino em pedaços, assim como o abacaxi descascado e em seguida o aipo. Coloque todos eles junto com o farelo de aveia no copo de uma batedeira e após fazer isso bata no liquidificador até que a mistura fique completamente homogênea e sem apresentar nenhum grumo. Se quiser, você pode também adoçar o shake com o seu edulcorante preferido e também adicionar um pouco de água se ficar espesso demais.
Como tomá-lo
Este suco de abacaxi e aipo é ideal para consumir de manhãzinha, assim que você acordar e em jejum, ou seja, antes de comer qualquer outra coisa, inclusive antes de tomar o seu café da manhã. Desse jeito você poderá desfrutar melhor as propriedades diuréticas, saciantes e depurativas deste shake de um jeito em que tirará o máximo proveito dos seus inúmeros benefícios. Obviamente, não se esqueça de acompanhá-lo de uma dieta equilibrada e exercícios.
Escreva seu comentário sobre "Shake de pepino, aipo e abacaxi para emagrecer"