Shake de linhaça e mamão para emagrecer

Receita caseira de shake de mamão e linhaça para perder peso

A Nena, uma usuária do nosso fórum, enviou pra gente uma interessante receita para perder peso. Não se recorre a experimentos milagrosos nem nada do tipo: apenas ingredientes que estão perto de nós no dia a dia. Este shake de mamão e linhaça pode ser muito bom para ajudar o corpo a perder peso.

Propiedades de la papaya A Nena, uma usuária de nosso fórum, nos mostrou uma interessantíssima receita no tópico dedicado aos shakes emagrecedores. Trata-se de uma mistura de mamão, linhaça, leite e fibra. Ela nos conta que consome este shake para perder peso sempre no café da manhã e inclusive no jantar. É que a sua capacidade saciante é imediata. Assim, compartilhamos a receita com você.

Ingredientes:
  • Uma xícara de leite desnatado
  • Meio mamão
  • Uma colher (de sopa) de linhaça
  • Duas colheres (de sopa) de cereal de fibra tipo All Bran
  • Adoçante a gosto
Preparação:

Comece preparando este batido para emagrecer colocando o mamão previamente descascado e em pedaços no copo da batedeira, onde acrescenta o leite, a linhaça, a fibra tipo All Bran e processe até obter uma pasta bem homogênea.

Depois só deve adoçar o batido com o que prefira (menos com açúcar, obviamente) e consumi-lo. Conforme recomenda a nossa usuária, pode ser muito bom tanto no pequeno-almoço como no jantar, além de complementar com almoços ligeiros e atividade física, porque este batido sozinho não faz milagres.
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