Shake depurativo de vegetais de baixas calorias

Receita caseira de shake depurativo de verduras light

Uma das melhores opções para combater o sobrepeso é consumindo muitos vegetais e tornando estes o elemento principal do nosso menu. Uma boa maneira de começar o dia é consumindo um shake depurativo de baixas calorias como esta receita de shake de vegetais light.

Batido vegetal para disminuir los valores de triglicéridos

Os vegetais sempre estão na frente entre os aliados naturais que temos para perder peso. Então, nada melhor do que combiná-los em um saboroso shake ideal para começar o dia! Nele poderemos encontrar propriedades diuréticas, desintoxicantes, muita fibra e todos os nutrientes necessários para iniciar a jornada.

Ingredientes:

Uma cenoura
Dois talos de aipo
Um pedaço de bulbo de funcho
Algumas folhas de espinafre
Meia beterraba
Meia maçã

Preparação:

Comece, como é lógico, lavando bem todos os vegetais. Descasque unicamente a beterraba e a cenoura. Corte em pedaços as verduras e leve-as ao copo da batedeira, na qual você irá adicionar um pouco de água e irá bater no liquidificador até que fique uma mistura homogênea e bebível.

Em seguida você só terá que consumir este shake, sendo a manhã o momento ideal para fazê-lo. De fato, pode ser um excelente café da manhã por suas propriedades. Se você quer depurar seu corpo e perder alguns quilos (sempre combinando com dieta e exercício), este shake pode ser uma boa opção.