Como fazer um bom chá?

Saiba tudo de bom que ele pode te dar

O chá é uma maneira de obter as propriedades de uma ou mais plantas. Com ele, você pode tirar vantagem de todos esses compostos vegetais. Mas para que isso aconteça, é preciso ter muito claro como fazer um bom chá.

Uma tisana é simplesmente uma xícara de "chá" elaborada a partir de folhas que não provêm da planta de chá. O verdadeiro chá provém da planta Camellia sinensis e se comercializa nas suas diferentes variedades, como chá branco, chá verde, chá preto ou oolong.

As tisanas são bebidas saudáveis, livres de cafeína e cheias de propriedades curativas. Podem estar feitas de flores, folhas, raízes, bagas e sementes de plantas comestíveis.

Foram preparadas para beber como chá desde a antiguidade. Cada erva ou planta tem seu próprio poder curativo e benefícios específicos para a saúde, razão pela qual uma xícara destas gostosas bebidas pode te reportar benefícios para a saúde e o bem-estar do organismo em geral.

Existem diferentes tipos de tisanas para ajudar a prevenir ou combater diversos problemas. Existem com propriedades: calmantes, digestivas, estimulantes, laxantes, etc. É possível prepará-las de uma planta específica ou então de uma mistura delas.

É desta maneira que surgiram combinações de ervas para aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual, reduzir ou prevenir os incômodos digestivos, reduzir a febre, deter a diarreia, etc.

Algumas tisanas também podem ser bebidas frias e se utilizam por via tópica como adstringentes e desinfetantes.

Para que uma tisana seja uma boa tisana é necessário que você conheça como prepará-la adequadamente. Para aproveitar todos e cada um dos benefícios das plantas medicinais.

Tisana

Como você pode fazer uma boa tisana?

Procedimento

  • Tenha à mão a ou as ervas que deseja consumir.
  • Como medida utilize uma colher para cada erva (a proporção é de 3 colheres/litro de água).
  • Se for uma só planta, utilize 30 g ou 3 colheres em 1 litro de água fervendo.
  • Deixe ferver e repousar por 15 minutos.
  • Já está pronta para beber.

A frequência de consumo das tisanas dependerá de cada planta especialmente e da doença a tratar. Neste caso o recomendável é que você consulte um médico para que te indique a forma adequada de consumi-las.

Se te interessam os remédios naturais, além das tisanas existem outras formas de obter as propriedades das plantas medicinais, como por exemplo a infusão e o extrato.

As tisanas de ervas trabalham na mente, o corpo e o espírito. A filosofia oriental afirma que tudo o que somos no nosso interior se mostra no exterior.

Portanto, beber tisanas faz que o seu corpo receba os melhores benefícios, não só para a sua saúde física, mas também harmoniza sua mente e suas emoções.

Desfrutar de uma xícara destas saudáveis bebidas te ajudará a reencontrar o equilíbrio de novo na sua vida.

Que chás você bebe com mais frequência?

Gráfico da enquete: Que chás você bebe com mais frequência?

Digestivas

81

Laxantes

24

Calmantes

58

Estimulantes

20

Outras

37

Que plantas você utiliza para elaborá-las?




IMPORTANTE: A missão do "Como fazer um bom chá?" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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