Café da manhã nutritivo para crianças

O café da manhã cumpre a função de brindar energia para começar as atividades cotidianas, por isso é tão importante que todos e sobretudo as crianças tenham um bom café da manhã.

O café da manhã para as crianças deve ser nutritivo, para isso existem receitas de comida, que oferecem diferentes alternativas saudáveis para o café da manhã infantil.

• Café da manhã 1
• 1 copo de sumo de laranja espremido com mel.
• 1 copo de iogurte com cereais.
• 2 torradas com doce.

• Café da manhã 2
• 1 copo de batida de banana com leite.
• 1 sanduíche torrado de presunto cozido e queijo.

• Café da manhã 3
• 1 copo de iogurte para beber.
• 1 ovo mexido.
• 2 torradas com queijo e doce.

• Café da manhã 4
• 1 copo de leite com cacau.
• 2 torradas de pão com doce e queijo.
• 1 fruta.

• Café da manhã 5
• 1 copo de iogurte com frutas.
• 2 panquecas ou crepes com mel.

• Café da manhã 6
• 1 copo de arroz com leite.
• 1 copo de sumo de laranja com mel.
• 2 torradas de pão com doce.

• Café da manhã 7
• 1 copo de leite com cacau.
• 1 ovo mexido com queijo e presunto cozido.
• 1 copo de sumo de laranja com mel.

Estes cafés da manhã nutritivos para crianças são completos, já que possuem:

• Proteínas.
• Hidratos.
• Gorduras.

Princípios nutritivos necessários para levar adiante as atividades cotidianas e para crescer de forma saudável.