Comidas para emagrecer rapidamente

Emagrecer é uma das preocupações mais importantes para muitas pessoas. Não é para menos, já que a obesidade não só é antiestética, mas também provoca sérios problemas de saúde. Existe melhor forma de perder peso do que através de uma cuidadosa seleção de receitas e alimentos? Por isso mesmo, você deveria levar em conta estas comidas para emagrecer rapidamente.

Uma das opções mais interessantes que você tem dentro das receitas para emagrecer rapidamente são os alimentos com calorias negativas. Como é isso? Simples: comidas que, devido à sua composição, fazem que o corpo tenha que consumir mais calorias em digeri-las que as que se incorporam ao ingeri-las. Uma opção é esta salada agridoce ou este aspic de frutas.

Se o que você busca são pratos principais de comidas para emagrecer rapidamente, então você pode recorrir a interessantes receitas de baixas calorias, suficientemente variadas para não se aborrecer com o menu habitual. Estas são algumas das opções que você pode ter em mente:

• Salada grega light
• Salada fresca de espinafre
• Taça de atum

Outra excelente alternativa dentro das receitas para emagrecer rapidamente são os shakes. Ideais para incorporar o café da manhã, todos proporcionam nutrientes essenciais para perder peso, seja na forma de fibra, propriedades depurativas ou diuréticas. Estas são algumas das opções às quais você pode recorrer:

• Shake de chá verde e pêssego
• Shake de abacaxi e maracujá
• Shake de toranja e nopal