O que é a memória de trabalho

Como fortalecer a memória de trabalho

Falar de memória parece muito geral, mas na verdade existem diversos tipos de memória e uma delas é a memória de trabalho. Esta é fundamental para consolidar a aprendizagem, por isso é interessante saber o que é e como fortalecê-la.

Segundo a definição de memória esta é a capacidade que você tem de reter e evocar eventos passados. Para isso o cérebro coloca em funcionamento uma série de processos neurobiológicos que permitem armazenar e recuperar informação.

Esta memória vai mudando ao longo dos anos e é fundamental para os processos de aprendizagem e implementar as técnicas de estudo.

O que é a memória de trabalho

  • A memória de trabalho é a memória mediata, ou seja, a que guarda e processa, durante um tempo curto, a informação procedente da percepção dos diferentes sentidos. Ou seja, você recebe um estímulo visual, auditivo, gustativo ou olfativo, seu corpo o percebe e se transfere para a memória de trabalho. Em outras palavras a memória de trabalho te permite lembrar informação, mas esta lembrança é limitada e pode sofrer interferências. Por esta razão a memória de trabalho é tão importante para a aprendizagem, já que dela dependerá o que você possa armazenar e lembrar em um momento determinado.

A memória de trabalho tem características que você tem que levar em conta para melhorar a aprendizagem, como por exemplo: é necessária para manter objetivos a cumprir, te permite resolver um problema de diferentes formas, melhorar o raciocínio e compreender o que se lê, estuda ou escuta.

Pois bem, você já sabe o que é a memória de trabalho e quais são suas características; mas agora é importante saber como fortalecê-la. Desta forma, você poderá obter seu máximo potencial tanto para a aprendizagem como para a própria vida.

Como fortalecer a memória de trabalho?

  • Leia parágrafos curtos de não mais de 5 ou 6 linhas, pare e recupere a informação tratando de lembrá-la e compreendendo qual é o assunto. Você pode fazer a mesma coisa no campo auditivo e visual através de um CD ou DVD.
  • Expresse-se em voz alta. Quando ler algo em voz alta não só é mais fácil de lembrar, mas também é mais fácil de interpretar.
  • Faça resumos, diagramas, esquemas que te ajudem a visualizar o importante do assunto. Utilize lápis coloridos e escreva com diferentes tamanhos de letras.
  • Se você tem que memorizar como realizar um exercício que tenha uma série de passos. Leia-o em voz alta, tente explicá-lo com suas palavras e em seguida escreva-o. Se conseguir compreender o que memorizou, será mais fácil de lembrar, especialmente em certos casos em que você precisa realizar uma série de passos para resolver uma operação ou compreender um texto.
  • Seja organizado. Se visualizar os textos ou as operações claramente, as interferências diminuem. Mas se está borrento e não está claro, a percepção ou armazenamento da informação se perderão mais rapidamente.

A memória de trabalho pode ser melhorada, não tem que ser considerada um impedimento na aprendizagem. Este pode se fortalecer, especialmente não deixando cair a autoestima e valorizando os pequenos passos que conseguir. Desta forma, com esforço e dedicação, a memória de trabalho e seu desempenho melhorará.

Se te interessa conhecer mais sobre como melhorar a memória, você pode encontrar informação interessante em:


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