Auto-ajuda contra a timidez

É comum ouvir em famílias ou grupos de amigos as expressões típicas que rotulam algum membro como tímido ou reservado demais. No entanto, esta característica da nossa personalidade pode ser parte de uma forma de ser ou, em casos extremos, uma patologia social, que pode levar ao isolamento.

Se você perceber que te interessa muito agradar e ser amado pela galera, que não tem coragem de fazer nenhuma crítica de um parente, se não pode dizer não ou se pedir um favor, por menor que seja, é uma tortura, deve pensar seriamente sobre o nível de sua timidez.

Além disso, se isso é combinado com uma tendência para ficar em sua casa e perder o contato com seus entes queridos, não hesite em pedir ajuda de alguma maneira. Talvez os grupos de auto-ajuda para superar a timidez podem ser certos para superar esses obstáculos, é claro, misturado com outros.

Em princípio, é preciso entender que este tipo de habilidades sociais não vêm só pela herança genética com o nosso nascimento: podem ser adquiridas na vida, com tempo e esforço pode melhorar como pessoa, adicionando coisas que pensávamos fechadas para nós.

Há algumas dicas, que são praticadas e discutidas em profundidade no contexto de grupos de auto-ajuda para superar a timidez, que podem ser úteis para enfrentar os nossos medos e aprender a falar melhor, seja com palavras ou gestos.

Para pensar

· Nunca é positivo interpretar o pensamento dos outros. Assumir, por exemplo, que seremos julgados negativamente por aquilo que dizemos ou fazemos. Não é bom se adiantar, porque podemos cometer um erro de julgamento.

· Aceitar que sempre pode cometer erros.

· Você tem direitos que pode manifestar: o direito a dizer não, protestar pelo mau serviço prestado, pensar diferente, mudar a sua posição. Respeite a si mesmo esses direitos.

· Em termos de comunicação, sempre tentar olhar para o receptor de sua mensagem, enquanto você fala ou faz gestos. Tente tirar a hesitação quando fala: a voz tão forte e determinada vai fazê-lo ficar diferente com o outro e, por sua vez, aumentar a sua auto-estima.

· O mundo ao seu redor não está cheio de pessoas perfeitas. Todos os que vivem têm medos, problemas e deficiências. Atreva-se a compartilhar.