5 conselhos para superar uma desilusão amorosa rápido e seguir adiante
Como esquecer uma desilusão
Nem sempre é fácil para uma pessoa se recuperar depois de um duro golpe em matéria de amor. Mas, às vezes, algumas coisas podem funcionar para se esquecer rapidamente do momento ruim vivido e continuar o caminho da vida com otimismo.
Como superar uma desilusão amorosa é uma pergunta que todos nos fizemos alguma vez. Seja você homem ou mulher, certamente já se apaixonou e talvez tenham te abandonado ou traído alguma vez. Cada quem vive o amor e o desamor de formas particulares, mas a dor que você sofre quando essa pessoa vai embora não distingue sexo nem idade.
Como superar uma desilusão
Há quem diga que se pode morrer de amor, mas isso não é verdade! Não importa quanto tempo fazia que você estava comprometid@ nem quanto @ queria: sempre é possível superar e voltar a começar. Há diferentes causas e formas de terminar uma relação, entre elas o aborrecimento de uma das partes ou ambas, um engano ou infidelidade. Mas você também pode sofrer uma desilusão caso se apaixone de alguém não correspondido. Nos dois casos você pode aplicar estes truques, embora estejam pensados particularmente para saber como superar uma separação.
Há pessoas que se apaixonam depois de uma semana de sair com alguém, para você talvez leve meses, tudo depende da sua personalidade e da conexão com a outra pessoa. No entanto, a relação amorosa não só se constrói a partir do amor, mas também com experiências, momentos, palavras, lembranças... enfim, toda a grande rede de situações que fazem um casal feliz e reforça sua relação.
Por isso é que as formas de como superar um rompimento amoroso não funcionam igual em todos os casos e superá-la pode levar mais ou menos tempo, em comparação com outras pessoas.
Cinco truques para superar um desamor
Todos são importantes e embora às vezes seja possível cair um pouco em cada um deles, o essencial é manter a compostura. Se você se engana considere como uma aprendizagem para que não volte a acontecer. Geralmente superar uma relação leva de 6 a 8 meses. Neste tempo você já deveria ser capaz de voltar à sua vida normal, sem sentimentos negativos e com novas metas e objetivos.
Viva seu luto
A primeira coisa e mais importante é se deixar levar e viver o luto, sem se estancar. Basicamente um luto consta de cinco partes que você pode atravessar algumas primeiro, outras depois, mas são as que geralmente você sofre num desamor. Muitos psicólogos comparam com o luto pela morte, guardadas as devidas proporções, claro.
- Negação. Geralmente numa relação vão se mostrando sinais de que ela está terminando, só que muitas vezes você não consegue vê-las. Certamente a decisão do seu parceir@ te pegou de forma surpreendente ou foi você que decidiu terminar, mas se nega a esquecer esse amor pelas coisas boas que aconteceram. A negação é não aceitar que terminaram, o que pode levar a atrasar o fim, o que é muito prejudicial e te causará mais dor. Se têm que voltar, voltarão, ou talvez seja hora de estar sozinho ou buscar um novo amor.
- Ira. "Por que me deixou?", "O que fiz de errado?", "Por que foi tão mau/má comigo?" são algumas das perguntas que você pode fazer nesta fase do luto. Às vezes vem bem para "desidealizar" o outro, que muitas vezes está construído no seu imaginário como um ser perfeito, mas que na realidade (e como todos) tem seus defeitos. A ideia não é que você o odeie, mas sim encontrar suas coisas ruins e perceber o mal que te fez, o que te ajudará a esquecê-lo aos poucos. No entanto, se culpar não adianta nada, se você fez algo ruim use a lição na sua própria relação. Mas não busque culpas que não existem.
- Negociação. Todo este sofrimento é passageiro e também te ajuda a pensar que você precisa algo diferente para a sua vida. Durante o luto é essencial que você saia com seus amigos, desfrute com sua família e se enfoque no estudo ou trabalho. É um bom momento para descobrir um talento oculto ou começar algo que você tinha vontade há muito tempo mas por diferentes razões não concretizava.
- Tristeza. Durante todo este processo é normal que você se sinta triste. Não é fácil começar uma nova vida de repente. Mas não se esqueça que é um processo que você deve passar, tente tirar tudo de positivo que puder e aprender desta experiência negativa. Chore quando tiver que chorar e se expresse, você pode levar um diário, escrever cartas para você mesmo ou exteriorizar estes sentimentos como preferir.
- Aceitação. Finalmente chega a etapa mais esperada: a de aceitar que tudo terminou, que aconteceu por algo e que você tem um mundo te esperando lá fora. Não é necessário que você já tenha vontade de sair novamente com alguém, aproveite, desfrute de estar solteir@, faça novos amigos.
Não volte se não vale a pena
Não adianta nada voltar e voltar atrás dos mesmos passos. Você estará mostrando fraqueza e estará se predispondo para que te façam mal novamente. Há muitos casais que vão e voltam (alguns muitas vezes). Entretanto não é o mais recomendável, já que cada final provoca dor e mágoa que logo pode voltar quando você decide retornar. Por isso é tão importante em alguns casos fazer terapia de casal para conseguir superar os problemas e continuar ou então terminar a relação completamente. E terminar não significa ter ódio e ressentimento com outra pessoa, mas sim crescer e compreender que o melhor é terminar e seguir adiante.
Evite os ciúmes e a agressão
Não é bom se mostrar dessa maneira com a pessoa que rejeitou a gente. Você não vai se aliviar batendo nem investigando e tratando de comprovar com seus olhos o que aconteceu na realidade: você só acumulará mais ira. Bom, sendo realistas é quase impossível não ter ciúmes. Se você descobre que seu ex está numa nova relação pode sentir ciúmes, mas não intervenha, não é culpa da nova namorada a sua separação e seu ex tem direito de continuar sua vida e ser feliz. Não aja como espião nas redes sociais e se não puder se conter dê block no Whatsapp, Facebook, Instagram e qualquer rede social que usar. Concentre-se na sua vida.
Não se mostre como vítima
A ideia também não é ficar pela vida dando pena. Conte aos seus amigos o que acontece, mas que não se torne no único assunto de conversa, chore na sua casa, não contagie sua tristeza aos seus seres mais próximos. Use esse tempo compartilhado para se divertir e colher novos momentos. Quem garante que o seu novo amor não está dando voltas por aí e você está perdendo por continuar sofrendo por essa pessoa que não está mais na sua vida.
Não faça públicas as suas penas
Ultimamente é muito comum ver as redes sociais cheias de frases de sofrimento por pessoas abandonadas, enganadas... e a verdade é que cansa um pouco. Cada um pode usar as redes para fazer o que quiser, mas se mostrar dessa forma só demonstra que você está vulnerável... e não é a forma mais bonita nem indicada para conhecer alguém.
Em vez destas frases desanimadoras incline-se por frases positivas ou de superação.
Frases para superar um desamor
Se você não encontra as palavras para superar um desamor, você sempre pode contar com algumas frases para te ajudar. Nunca esqueça que além de tempo você deve colaborar para passar este momento incômodo e triste.
- "Um grande erro é arruinar o presente, lembrando de um passado que já não tem futuro."
- "Às vezes, embora doa, o mais saudável é dizer adeus."
- "Não chore porque já terminou, sorria porque aconteceu."
- "Ser uma opção não está entre minhas opções."
- "Se você não fecha capítulos passados que te fizeram apenas dano, não poderá abrir uma nova história."
Encontre neste vídeo outras bonitas frases que te ajudarão a continuar com sua vida e começar uma nova etapa cheia de oportunidades e coisas boas.
Outros truques para seguir adiante depois de um rompimento
- Autoajuda contra o desamor. Confie em você mesmo, você tem muito para oferecer e conseguir tudo o que se propor. Evitar o contato com seu ex e entender que não tem a culpa da separação são apenas dois dos passos que você deve realizar para passar a uma nova etapa.
- Como superar um relacionamento com filhos. Se você se separou do pai ou mãe dos seus filhos a separação é algo totalmente diferente. Você não só tem que superar um desamor, mas também explicar aos seus filhos e terminar com a melhor relação possível com seu ex para poder seguir adiante com a criação dos seus filhos.
- Mais truques para superar o fim de um relacionamento. Ter pensamentos positivos, questionar os dolorosos e projetar sua vida são muito boas ideias para começar uma nova vida melhor da que você levava a dois.
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