Cloreto de magnésio para a pressão arterial
Ajuda para que não se acumule cálcio nas artérias
Dentro das imensas propriedades que o cloreto de magnésio tem, se encontra a de ser bom para manter estáveis os níveis de pressão arterial. Assim, se você quer evitar a hipertensão, pode muito bem se beneficiar deste suplemento alimentar.
O cloreto de magnésio é um dos suplementos alimentares da moda, disso não resta nenhuma dúvida. Mas talvez você se pergunte: são tantas assim as suas propriedades?
Qualquer um está no direito de se perguntar isso, quando vê os constantes louvores que recebe esta substância. Então, aos poucos basta ir indagando sobre cada um dos seus benefícios, para ver que na maioria são assim como se diz.
Dentro das propriedades que se costumam atribuir, você pode encontrar desde que é bom para emagrecer, até que serve contra a osteoporose. E também resultaria eficaz na hora de lutar contra a hipertensão. Como é isso? Pois você vai saber detalhadamente a seguir.
Como o cloreto de magnésio ajuda a regular a pressão arterial
Em primeiro lugar, o grande partícipe destas propriedades cardiovasculares que tem o cloreto de magnésio, é esta última parte do seu nome. Como você já debe saber, o magnésio é um dos principais minerais que se encontram no organismo e desempenha funções vitais nele.
Esse mineral é considerado fundamental para equilibrar os níveis de cálcio no organismo. Não só porque ajuda a fixar o cálcio onde tem que ir: os ossos, o cabelo e as unhas, mas também impede que se concentre no sangue.
O que acontece quando o cálcio se acumula no sangue? Pois vai parar nas artérias, endurecendo-as e gerando assim hipertensão arterial e arteriosclerose. Por isso mesmo, o consumo de magnésio por aquelas pessoas que têm pressão alta pode ser muy importante. De fato, deveriam consumir diariamente o dobro de magnésio que de cálcio nas suas respectivas dietas.
Geralmente, costuma acontecer o contrário, se ingere muito mais cálcio que magnésio, devido aos hábitos alimentares atuais. É o seu caso?
Para avalizar este benefício se levaram a cabo várias investigações. No momento, existe um estudo científico que certifica essas propriedades, embora seja necessário esclarecer que a investigação foi desenvolvida em pessoas que sofriam de diabetes. Ainda assim, fala claramente do potencial que tem este grande suplemento alimentar na hora de combater um problema tão importante e comum como a hipertensão arterial.
Como consumir cloreto de magnésio
Para obter a ajuda que você precisa do magnésio, poderá consumi-lo como cloreto, apresentado de diferentes formas:
- Cristalizado
- Em comprimidos
- Em cápsulas
Desde já, você pode começar hoje mesmo a dar uma oportunidade de que te ayude a combater este e outros problemas frequentes de saúde. Nunca o consumiu ou esqueceu de como fazer isso? Não tem problema, no seguinte vídeo você vai encontrar uma explicação fácil de como fazer isso passo a passo.
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