Funções das vitaminas

Para que servem as vitaminas

As vitaminas são micronutrientes essenciais para manter o bom funcionamento do corpo. Embora todas sejam vitaminas, cada uma tem uma função específica e indispensável para o corpo. Neste artigo, vamos dar informações sobre as funções das vitaminas e para que serve cada uma delas no corpo.

As vitaminas são consideradas precursoras de coenzimas. Ou seja, as moléculas de vitaminas ao mudar sua estrutura molecular dentro do corpo se tornam uma molécula ativa. Assim exercem funções diferentes.

Com exceção da vitamina D, que é sintetizada pelo corpo, as outras são essenciais (vitaminas que só podem ser obtidas a partir do consumo de alimentos).

Levando em conta esta informação, é necessário saber para que servem.

Funções das vitaminas

Vitamina A: ajuda na formação e manutenção dos ossos, dentes, pele e membranas mucosas.
Complexo de vitamina B: agem sobre o metabolismo do sistema nervoso, na formação de glóbulos vermelhos, estão envolvidas nos processos metabólicos celulares.
Vitamina C: trata-se de uma vitamina antioxidante, melhora a função celular, evita a formação de radicais livres, melhora o processo de cicatrização.
Vitamina D: esta vitamina é necessária para a manutenção de dentes, ossos, ajuda a absorver o cálcio.
Vitamina E: é um antioxidante, age na formação de células vermelhas do sangue.
Vitamina K: ajuda nos processos de coagulação.
Biotina: age sobre o metabolismo das proteínas e dos carboidratos, está envolvida na produção de hormônios e colesterol.

Estas são, em geral, as funções das vitaminas no corpo. Esta informação ajuda a entender o que são e por que são importantes para manter a saúde.