A composição nutricional dos alimentos. Princípios nutricionais e seu papel no corpo. Importância dos carboidratos, lipídios, proteínas, vitaminas e minerais na dieta.
Dia a dia surgem novas doenças cujas causas pouco se sabem. Às vezes pode ser simplesmente a carência de um mineral. Neste artigo você descobrirá um pouco mais sobre o Cloreto de Magnésio e por que é a forma mais fácil de incorporar magnésio na sua dieta. Ler mais......
Por sua riqueza em proteínas, minerais e vitaminas, especialmente do grupo B, o consumo de suplementos de levedo de cerveja é muito benéfico tanto para a sua saúde como para a sua beleza. Mas você sabe como tomar o levedo de cerveja? Descubra 5 formas de incorporá-la na sua dieta. Ler mais......
A lecitina de soja, tomada como suplemento alimentar, pode ser muito útil para lutar contra o colesterol alto. É que ajuda a mobilizar os depósitos gordurosos no organismo e também impede a acumulação de colesterol nas artérias. Ler mais......
O levedo de cerveja é um importantíssimo suplemento alimentar. Mas como utilizá-lo na prática, para desfrutar de todas as suas propriedades? Uma boa alternativa é usar o levedo seco, para o qual vamos te dar algumas receitas. Ler mais......
As comidas com carboidratos são as primeiras que você pode consumir quando exige ao seu corpo um esforço extra, tanto físico como intelectual. Saiba que comidas são primordialmente hidratos de carbono e... mãos à obra! ;) Ler mais......
Os suplementos de creatina demonstraram que são eficazes para aumentar a massa muscular e incrementar o rendimento esportivo daqueles esportes em que predominam a força e a velocidade. No entanto, é importante saber como tomar a creatina para melhorar a qualidade de treinamento. Ler mais......
O aumento da massa muscular tem inumeráveis benefícios, entre eles o de incrementar o metabolismo basal, contribuindo para a redução rápida de gorduras corporais. Nesse sentido, os efeitos de tomar creatina podem ser benéficos. Ler mais......
Se você se ocupa do estado nutricional do seu organismo para se manter saudável, é provável que tenha ouvido falar do cloreto de magnésio. Seu consumo como suplemento complementa bem a contribuição de magnésio à sua dieta diária. Mas quanto você sabe dele? Descubra resolvendo estas cruzadinhas! Ler mais......
Com certeza você conhece muito bem do que se trata o melaço ou melado de cana. É açúcar, mas em estado puro, com muitíssimos nutrientes que o adoçante branco e refinado não possui. Entre as suas propriedades se encontra a de ser muito bom para o cabelo, sobretudo para evitar os cabelos brancos. Ler mais......
A melatonina é uma substância natural que, nas doses adequadas, pode trazer benefícios para a saúde. Mas se não se respeita o consumo sugerido, a melatonina pode apresentar contra-indicações e efeitos secundários sobre o bom funcionamento orgânico. Ler mais......
