A composição nutricional dos alimentos. Princípios nutricionais e seu papel no corpo. Importância dos carboidratos, lipídios, proteínas, vitaminas e minerais na dieta.
O cloreto de magnésio é utilizado de forma terapêutica para o tratamento de diversas afecções, por isso para ampliar a informação neste artigo você encontrará as propriedades deste suplemento durante a gravidez, e seus possíveis benefícios para prevenir complicações na gestação. Ler mais......
O cloreto de magnésio é um dos suplementos da moda no mundo inteiro. E não faltam motivos para defender suas propriedades. Porém, ele serve contra as pedras nos rins como se diz por aí? Leia este artigo e saiba mais a respeito. Ler mais......
O cloreto de magnésio está intimamente relacionado com a digestão e com a capacidade de combater a prisão de ventre. Por quê? Tudo reside no poder que este mineral tem para ajudar o sistema digestivo a trabalhar direito. Saiba mais lendo este artigo. Ler mais......
Não surpreende nem um pouco que a lecitina de soja seja muito utilizada como suplemento alimentar. É que oferece propriedades importantes para pessoas que têm, por exemplo, colesterol alto ou sobrepeso. Conheça mais sobre os benefícios deste ácido graxo. Ler mais......
O potássio é vital, mas... qual é o alimento com mais potássio? Cynthia Rodríguez Caballero compartilha uma tabela de alimentos ricos em potássio e um exemplo de menu, para que você possa incorporar os alimentos que contêm mais potássio à sua dieta diária. Ler mais......
Consumir determinado tipo de alimentos pode ser algo muito positivo para combater a depressão. Nada melhor do que fazer isso através de determinadas plantas com ótimas propriedades! Uma delas é a griffonia, rica em triptofano e ideal contra este tipo de problemas. Ler mais......
Os lipídios representam ao redor de 30% do que consumimos diariamente na nossa dieta. Incorporá-los na alimentação é de grande importância, já que por suas características cumprem funções vitais, que permitem um bom funcionamento do organismo. Ler mais......
Entre os carboidratos, o açúcar branco ou refinado pode ser um dos mais perigosos. Não apenas é insalubre, mas também viciadora. Mas isso pode ser paliado. No final do artigo, você poderá inclusive responder um teste de autoavaliação para determinar quão viciado em açúcar você é. Ler mais......
Cada vez mais se estudam as diversas vitaminas e minerais para compreender com maior exatidão como estas funcionam dentro do organismo. Neste caso pontual eu te brindarei informação sobre quais são as principais vitaminas e por que estas são indispensáveis para conservar a saúde e evitar doenças. Ler mais......
Os minerais são micronutrientes essenciais para que o corpo trabalhe corretamente. Estes minerais devem ser ingeridos através dos alimentos. Entre eles, de acordo com suas características e composição, se conectam e exercem uma ação pontual sobre o corpo. Ler mais......
