Componentes nutricionais
A composição nutricional dos alimentos. Princípios nutricionais e seu papel no corpo. Importância dos carboidratos, lipídios, proteínas, vitaminas e minerais na dieta.
Você já escutou falar da cisteína, mas não faz ideia do que se trata? Tem sorte, já que neste artigo poderá conhecer a fundo qual é a função da cisteína no seu corpo e que alimentos são ricos neste aminoácido não essencial. Não perca! Ler mais......
Você inclui alimentos ricos em proteínas de alto valor biológico na sua dieta? Eu vou te dizer como calcular o valor biológico das proteínas, para que você garanta o consumo dos nutrientes que seu organismo precisa. Ler mais......
Os transtornos do sono são um dos problemas mais comuns. Encontrar uma solução para esse problema é urgente já que produz muito desgaste tanto físico como mental. Descubra como o cloreto de magnésio pode te ajudar... Ler mais......
Já te disseram que o seu problema de saúde está relacionado a um baixo nível de cloro? Talvez você não soubesse que pode estar presente no seu corpo. Mas não se preocupe, já que neste artigo você vai conhecer seus benefícios para a saúde e como consumi-lo para evitar sua deficiência. Não perca! Ler mais......
Os transtornos do sono são um mal que está muito presente na sociedade. São variadas as causas que podem originá-los, uma delas é um nível baixo de serotonina, vinculada diretamente ao triptofano. Descubra como pode te ajudar este aminoácido... Ler mais......
Você já escutou falar do molibdênio, mas não faz ideia do que se trata? Não se preocupe! Porque neste artigo você vai conhecer quais são seus benefícios, alimentos que o contêm e seus efeitos secundários. Não deixe de ler! Ler mais......
Você sabe o que é a tiamina e para que serve? Eu vou te dizer onde se encontra a vitamina B1, também conhecida como tiamina. Desse modo, você saberá que alimentos consumir, para cobrir diariamente a vitamina B1 que seu organismo precisa. Ler mais......
As proteínas são macronutrientes indispensáveis para a formação e reparação de tecidos. Representam ao redor de 15% das calorias ingeridas diariamente. Sua função se deve à sua estrutura química. Para entender um poco mais como funcionam as proteínas, vou te dar informação sobre sua composição. Ler mais......
Dia a dia o cloreto de magnésio continua somando benefícios à sua longa lista. É que ao ser a forma mais fácil de assimilar do magnésio e a mais eficaz a curto prazo, acaba sendo muito requerido. Descubra como possuir os níveis adequados de magnésio pode ajudar seus nervos... Ler mais......
Os carboidratos são moléculas orgânicas importantes para a vida. Devido à sua importância, os carboidratos desempenham um papel essencial na dieta. Conhecer as suas características ajuda você a entender como eles funcionam e como são bons para o corpo. Ler mais......