Vencer o medo

Talvez você sinta um medo paralisante de voar, dos elevadores, dos espaços fechados, dos insetos, da sujeira, da escuridão, de falar em público, das alturas ou dos cachorros, só para mencionar algumas, das mais de 100 fobias frequentes. O primeiro passo para vencer o medo é reconhecê-lo e assumi-lo, para poder combatê-lo. Não deixe que o temor te faça perder a alegria. Aprenda a eliminar suas fobias com controle mental.

Todos temos a possibilidade de ter algum medo dentro da ampla gama de temores que a vida nos oferece. Medo da solidão, do fracasso e da pobreza; medo da morte e da insegurança; medo do futuro.

Quando já está instalado, o medo pode crescer com o tempo, até o ponto de se transformar em fobia, quando não num pânico paralisante. Não permita que isso ocorra e te prive da alegria de viver. O método Silva de controle mental pode te ajudar se você admite seu temor, trata de compreendê-lo e se reprograma.

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Como controlar meus medos

Se você aprender a controlar seus medos, em vez de que eles te controlem, já começará a ganhar a batalha. Eu vou te dizer como.

• Relaxe e enfrente estas supostas ameaças, dando a elas um nome. Talvez você tenda a morrer de medo, como se não fosse simplesmente um temor, mas uma ameaça fundamentada. Admita ter medo do que seja que te cause temor. Reconheça-o, sem se envergonhar por isso.
• Você poderá compreender melhor seus medos, se você conhecer suas causas. Pode ser seu próprio psicanalista entrando no seu nível alfa e se perguntando a si mesmo, qual é a causa destes pensamentos negativos. Deixe que sua mente vague aonde ela quiser. Isto pode te ajudar a evocar a ocasião em que o medo, que hoje você sente de algo específico, se fez presente pela primeira vez.
• Recorra à programação. Só com o fato de compreendê-lo, você já começará a se reprogramar, ao perceber que fez um registro errado da situação, substituindo o comportamento de temor, por outro em que o medo desapareceu, a partir da programação positiva. Entre no seu nível alfa e dê novas instruções à sua mente.

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Como eliminar o medo da mente

A seguir você encontrará os medos mais comuns e como você pode reprogramá-los na sua mente para que já não te atemorizem.

• Medo de conhecer gente nova. É divertido conhecer gente. Eu ganho em conhecê-la. Estou completamente relaxado quando conheço gente nova.
• Medo dos elevadores. Eu sei que os elevadores são seguros. Eu os uso com confiança.
• Medo de altura. Eu me encontro na firmeza e na estabilidade do lugar onde estou parado. A altura expande meus horizontes e alonga minha vista. Eu a julgo interessante. Estou cômodo.
• Medo dos insetos e roedores. Os insetos e roedores têm medo de mim. Não tenho nada que temer deles.
• Medo da pobreza. Estou rodeado de gente que me quer. Sempre terei as necessidades da vida. Tenho um meio invisível de apoio.

Crie sua própria afirmação e repita-a três vezes, enquanto estiver no nível alfa. Faça-o uma vez por dia, até que já não tenha medo.

Trata-se de que você aprenda a perder o medo do medo, para enfrentar os temores da vida cotidiana. Existe mais de uma centena de estratégias para superar o medo, com certeza entre elas, você encontrará a sua. Em qualquer caso, mesmo que tenha medo, faça igual, é a melhor forma de se sobrepor aos seus temores e curtir a vida.

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Como vencer os medos e temores

Os medos e temores te impedem de crescer e desfrutar da vida. Por isso, se você tem algum dos seguintes medos, não hesite, descubra como você pode superá-lo e tire-o para sempre da sua mente.

• Da crise. Sem dúvida, é um dos medos mais frequentes na atualidade. No entanto, nem por isso você deve deixar que se apodere de você. Sandra Iozzelli te explica como superá-lo. Não perca o que tem para te dizer.
• Do sucesso. Embora pareça irracional, o sucesso atemoriza muitos. Aida Baida Gil descobriu pelo menos 5 razões e as detalha no link anterior. Você já sabe que conhecer as causas dos seus medos é o primeiro passo para vencê-los. Leve-as em conta.
• Ao risco. A vida é risco. Cada vez que escolhemos arriscamos errar. Felizmente não todo o tempo somos conscientes destes riscos mas quando isso acontece, o resultado pode ser paralisante. Ana Zabaleta te diz como superar um dos medos mais obstaculizantes.
• Ao fracasso. Os medos com frequência se relacionam entre si, no medo ao risco está implícito o temor ao fracasso. Bettina Langerfeldt compartilha alguns excelentes truques para eliminar este medo da sua existência. Certamente serão de utilidade.