Alimentos bociogênicos

O perigo na dieta para o hipotireodismo

Embora os alimentos considerados bociogênicos possam chegar a ser considerados saudáveis para qualquer pessoa, aqueles que sofrem de hipotireodismo devem evitá-los. É que podem provocar uma incorreta absorção do iodo.

Os alimentos considerados bociogênicos são aqueles que interferem na correta absorção do iodo. Assim como os taninos do chá complicam a assimilação do ferro, estes componentes da dieta de todos os dias podem chegar a colocar em risco a saúde de quem sofre de hipotireoidismo.

O iodo, como é sabido, é fundamental para o bom funcionamento da glândula tireoide. Por esta mesma razão, incluir alimentos bociogênicos na dieta, seria conspirar contra si mesmo. Mas atenção: desde que sejam consumidos crus. Se são ingeridos cozidos, não tem nenhum problema.

Estes são alguns dos alimentos que deveriam estar proibidos na dieta para o hipotireoidismo:

  • Brócolis, couve-flor, couves e crucíferas em geral
  • Soja
  • Sementes de linho ou linhaça
  • Milho
  • Limão
  • Laranja
  • Nabo
  • Mostarda
  • Melão
  • Abacate

Não deixe de consultar, pelo contrário, os alimentos ricos em iodo, que te ajudarão a favorecer o bom funcionamento da glândula tireoide. As algas são um bom exemplo.


IMPORTANTE: A missão do "Alimentos bociogênicos" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

4 comentários no "Alimentos bociogênicos"

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Marcos ...

Texto mais incompleto, não convence, não apresenta pesquisas científicas.

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28 de Fev, 2015 - 13:09:56

Ana Maria da Silva ...

As informações foram muito importantes para mim que sou portadora de hipotireoidismo.

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20 de Out, 2015 - 10:15:55

Bárbara ...

E além de ser um texto incompleto sugere o consumo de algas, que juntamente com a sina possui fitoestrogenios, e portanto devem ser proibidos, retirados na dieta. Mais dúvidas consulte site da sociedade brasileira de endocrinologia

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1 de Jul, 2016 - 13:33:16

Bárbara ...

Em sina, entenda soja! Corretor do celular alterou! Desculpe

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1 de Jul, 2016 - 14:36:37

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