Dieta para retenção de líquidos

Dieta para remover líquidos

Muitas pessoas sofrem de retenção de líquidos devido a diferentes razões. Para resolver esta situação pode fazer uma dieta para tirar líquidos, com base nas propriedades diuréticas de alguns alimentos, ervas ou plantas que ajudam para a retenção de líquidos no corpo.

Por séculos, foram utilizadas as propriedades dos alimentos, plantas e ervas no tratamento de diferentes doenças, incluindo a retenção de líquidos.

  • Hipertensão.
  • Problemas renais.
  • Menopausa.
  • Sedentárismo
  • Stress.
  • Problemas hormonais.
  • Clima com altas temperaturas, etc.

Como você pode ver que existem muitas causas, e em muitos casos estão interligadas. Do ponto de vista alimentar e dietoterápico se pode ajudar a melhorar e resolver esta situação, fazendo uma dieta para tirar líquidos.

Alimentos, plantas ou ervas deve levar uma dieta para retenção de líquidos

  • Leite desnatado.
  • Queijo sem sal.
  • Ovo.
  • Peixe.
  • Frango sem pele.
  • Legumes, como alcachofra, alface, salsa, alho, cebola, tomate, cenoura, abóbora, brócolis, aspargo, erva-doce, etc.
  • Frutas, todas tem efeito diurético no corpo, mas o mais recomendado são as ricas em vitamina C e potássio como melancia, abacaxi, melão, noni, limão, laranja, uva, morangos, pêras, maçãs, banana, etc
  • Ervas e plantas: chá verde, salsaparrilha, chá branco, chá vermelho, cavalinha, aloe, xarope de bordo, anis manjericão, salsa, poejos, entre outros.
  • Cereais, de preferência arroz integral, germe de trigo, aveia, etc
  • Levedura de cerveja.
  • Lecitina de soja.
  • Água, dois litros por dia.
  • Sucos de frutas.
  • Batidas de legumes ou frutas.
  • Temperos como orégano, tomilho, alecrim, pimenta, noz-moscada, salsa, alho, cominho, páprica, etc.

Alimentos não permitidos

  • Sal
  • Lanches.
  • Alimentos gordurosos e salgados em geral.
  • Maionese.
  • Ketchup.
  • Queijo.
  • Molhos feitos fora de casa.
  • Enlatados em geral, porque estes possuem conservantes baseados em sódio.
  • Refrigerantes dietéticos que contêm ciclamato de sódio.
  • Fritos.

Esta seleção de alimentos vai ajudar a prevenir a retenção de líquidos. É muito importante consultar o seu médico para descobrir a qual é a causa real desta situação. Você deve começar a fazer controles de pressão arterial hormonal para evitar problemas no futuro.

Lembre-se que os exercícios físicos são muito importantes para regular o metabolismo, por isso fazé-los todos os días.


IMPORTANTE: A missão do "Dieta para retenção de líquidos" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

1 comentário no "Dieta para retenção de líquidos"

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maria martins ...

Aprendi muita coisa que não sabia para o hipotiroidismo, bastante útil. cinco estrelas,Obrigada

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11 de Jun - 23:01:33

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