Os 7 melhores alimentos para subir as plaquetas

Remédios naturais para aumentar as plaquetas

Você sofre de hematomas com frequência? É muito provável que tenha as plaquetas baixas, mas é um problema de fácil solução. O que você tem que fazer é aumentar o consumo de alguns alimentos, que têm a capacidade de subi-las naturalmente. Descubra quais são, lendo este artigo!

Como você já deve saber, é o sistema imunológico que te protege de contrair muitas doenças produzidas por vírus e bactérias, mas também intervém em outras funções vitais, como a coagulação.

As encarregadas deste trabalho são as plaquetas, umas pequenas partículas de células sanguíneas, que podem te ajudar a curar feridas e cortes rapidamente. O problema radica em que, às vezes, por diferentes causas, seu corpo pode estar com poucas plaquetas, o que te deixa mais indefes@ diante de doenças e acidentes.

Os níveis normais de plaquetas no sangue de um adulto oscilam entre as 150.000 e 450.000 por milímetro cúbico, se em algum momento baixam de 150.000, é que algo não está funcionando muito bem.

Felizmente, o consumo regular de alguns alimentos pode te ajudar a recuperar o nível de plaquetas necessário, para assim manter seu sistema imunológico forte, ativo e o nível de plaquetas no sangue alto. Quer saber quais são estes alimentos? Tome nota da seguinte lista.

Alimentos que estimulam a produção de plaquetas

O iogurte

Os probióticos, também conhecidos como bactérias ativas, se encontram em grande medida no iogurte, sendo de grande utilidade para manter o intestino livre de germes e bactérias nocivas, capazes de te provocar doenças. Seu consumo regular te ajudará a manter as defesas altas, mas você deve levar em conta na hora de comprá-lo, que na sua etiqueta se especifique que possui cultivos vivos e ativos. O ideal é que você consuma 150 g de iogurte por dia para obter seus benefícios curativos.

A aveia e a cevada

Estes cereais possuem um rico conteúdo de betaglucano, um tipo de fibra capaz de eliminar certos micróbios e que, além do mais, possui um grande efeito antioxidante. São um excelente remédio natural para aumentar a imunidade e o tempo de cicatrização de uma ferida, elevando o número de plaquetas no seu sangue. Consuma pelo menos três porções diárias de grãos inteiros para obter esta valiosa ajuda.

O alho

Contém a alicina, um dos seus mais importantes princípios ativos, que possui a capacidade de combater infecções produzidas por bactérias. Em um estudo científico se submeteu a 146 pessoas a tomar extrato de alho ou um placebo durante 12 semanas, com o fim de estudar como influia este no sistema imune.

Os que consumiram o alho foram dois terços menos propensos a contrair resfriados e gripes. Para obter seus benefícios medicinais, eu te recomendo consumir dois dentes crus por dia e não perder a oportunidade de utilizar o alho nas suas preparações.

Os mariscos

Tanto os mariscos como as ostras, langostas, caranguejos e amêijoas possuem um rico conteúdo de selênio. Este é um mineral essencial para manter ativos os glóbulos brancos e as plaquetas. Incorpore este alimento à sua dieta pelo menos duas vezes por semana.

A sopa de frango

Existe evidência científica que respalda que esta comida resulta de grande ajuda para frear os sintomas de resfriados e gripes, estimulando as defesas para que a cura se efetue rapidamente. Esta sopa também te ajudará a se manter hidratad@ e a elevar a temperatura das vias respiratórias, sendo esto muito eficaz para amolecer as mucosidades.

O chá verde

Esta popular bebida curativa possui um alto conteúdo de polifenóis, uns compostos antioxidantes muito valiosos devido aos seus efeitos imunoestimulantes. Uma investigação científica realizada recentemente apontou que um tipo específico de polifenóis, chamados catequinas, tem a capacidade de eliminar alguns tipos de vírus da gripe.

A fruta

São uma rica fonte de fibra e nutrientes, dois elementos necessários para limpar seu organismo de impurezas e germes nocivos. Graças aos seus efeitos laxantes e diuréticos, te ajudarão a levantar as defesas e as plaquetas do seu sangue, para que você possa se manter saudável por muito tempo. Tente incorporar à sua dieta diária diferentes tipos de frutas.

Sangre

Outros bons alimentos para aumentar as defesas

  • Dieta para aumentar as defesas. Você vai conhecer que alimentos deve incluir na sua dieta diária e que benefícios vão te dar, para manter seu sistema imune ativo e forte.
  • Cardápio de dieta para aumentar a imunidade. Você vai encontrar um menu detalhado das comidas que te convém incluir na sua dieta, com o fim de subir suas defesas para prevenir o contágio de doenças infecciosas.
  • Remédio de vinagre e mel. Você encontrará uma receita muito simples mas eficaz para preparar este remédio caseiro que age como antibiótico natural, mantendo-se afastad@ de vírus e bactérias, portadoras de doenças.

Que alimento você precisa consumir para aumentar as plaquetas?

Gráfico da enquete: Que alimento você precisa consumir para aumentar as plaquetas?

Iogurte

120/5

Alho

59/9

Mariscos

44/9

Fruta

62/1

Chá verde

33/12

Aveia

46/3

Cevada

29/11

Já tomou algum suplemento para aumentar as defesas?




IMPORTANTE: A missão do "Os 7 melhores alimentos para subir as plaquetas" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

2 comentários no "Os 7 melhores alimentos para subir as plaquetas"

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Selma Vieira ...

Meu cão tem 4 anos e é de porte grande.Preciso de saber quais alimentos posso dar para aumentar as plaquetas dele.Esta com 86.900 de plaquetas.Me ajude.Está medicado,mas não estou conseguindo;Estava com 148.500 e baixou.Agradeço muito a orientação.

0

10 de Ago - 13:13:23

Selma Vieira ...

Meu cão está com 86.900 de plaquetas e é de porte grande.Preciso de ajuda.

0

10 de Ago - 13:16:35

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