Os benefícios de uma dieta detox

Detoxificar o corpo através de uma dieta alcalina e outros conselhos

A detoxificação, também chamada simplesmente de dieta detox, vai ganhando muitos adeptos hoje em dia. E há muitos motivos para fazer isso. Josep Masdeu te explica isso detalhadamente neste artigo.

A detoxificação é a palavra adequada para falar da desintoxicação do corpo e tem a ver com todos as técnicas pelas quais o corpo elimina por si só as matérias não desejadas.

Seu corpo se renova a cada dia, cria milhões de células novas que substituem as mais veteranas e cada célula, independentemente da função que desempeha deve se nutrir, se desintoxicar e crescer. Disso depende a qualidade dos alimentos que recebe e da qualidade do meio em que se encontra. Se estes são nítidos e saudáveis essa célula realizará bem seu trabalho.

Como escolher os alimentos

Os órgãos como o fígado, o cólon, os rins, a pele, os pulmões e o sistema linfático são os encarregados de detoxificar seu corpo.

Se estes órgãos funcionam bem e os resíduos não excedem a capacidade do seu funcionamento, os líquidos orgânicos se manterão limpos e o funcionamento celular será correto. Assim, você se sentirá ligeiro, saudável e com vitalidade.

Quando os resíduos superam a capacidade de processamento dos órgãos depurativos estes trabalham em excesso, o sangue se torna mais espesso e circula mais devagar, os líquidos orgânicos se intoxicam, freando o intercâmbio de alimentos e oxigênio, aparecendo a doença, porque as células perderam sua funcionalidade.

Para detoxificar o corpo é aconselhável mudar os hábitos alimentares:

  • Eliminando alimentos industrializados
  • Carnes vermelhas
  • Refrigerantes
  • Comida rápida

Quando os alimentos procedentes de uma dieta alcalina não aportam suficiente alcalinidade ou se formam mais toxinas das quais o corpo é capaz de eliminar, é quando começam os problemas para manter o equilíbrio do pH de maneira natural.

Convém aumentar o consumo de frutas e verduras para equilibrar o nível de acidez. Você também pode recorrer às plantas medicinais, tomando-as em infusão. Um exemplo pode ser uma mistura de dente-de-leão, calêndula e cavalinha, que são plantas que ajudam a detoxificar o corpo sem efeitos secundários.

Também ajuda o fato de facilitar a eliminação e evacuação de resíduos acumulados no seu intestino. Isto pode ser feito com a hidroterapia de cólon, exercício moderado e aumentar o consumo de fibra nas refeições.

Se for necessário, você pode suprir certas carências alimentares com complementos alimentares de qualidade, sob o controle de um profissional, que ajudem o seu corpo a melhorar seu metabolismo. Estes podem ser os ácidos graxos ômega 3, vitaminas do grupo B e minerais.

Com estes conselhos você vai facilitar a eliminação de toxinas, detoxificando seu corpo de materiais indesejáveis.

Os benefícios que aporta à saúde uma dieta detox são muitos:

  • Melhora a vitalidade ao otimizar todas as funções celulares.
  • Equilibra os níveis de colesterol ao transformar açúcares e gordura em energia.
  • Fortalece o sistema imunológico.
  • Diminui a dor e a inflamação muscular e articular.
  • Ajuda a baixar de peso, ao ter um metabolismo correto.
  • Purifica-se o sangue, melhorando a circulação.
  • Se reduzem os efeitos do envelhecimento precipitado.
  • Neutraliza-se a acidose corporal.
  • Reduz a possibilidade de sofrer câncer.
  • Reduz o risco de doenças cardiovasculares.

A detoxificação deve ser o primeiro passo para recuperar sua saúde. Hoje se reconhece este princípio e cada vez mais profissionais aconselham técnicas de detoxificação orgânica para prevenir doenças crônicas.

Não hesite em experimentar estas gratas sugestões de shakes detox, como este verde e este de mirtilo.


IMPORTANTE: A missão do "Os benefícios de uma dieta detox" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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