Ovega 3: um suplemento ideal para vegetarianos

Uma boa alternativa para o ômega 3

Você é vegetariano e sente que te falta ômega 3? Então é hora de descobrir o ovega 3, um suplemento ideal para estar carregado desse ácido graxo sem ter que recorrer a elementos de origem animal.

As dietas vegetarianas ou veganas estão no auge nestes dias, e muitas pessoas que levam este estilo de vida o fazem pela sua saúde. Estas dietas implicam a supressão total de qualquer tipo de carnes, tanto as vermelhas como as brancas, incluindo os peixes azuis, importante fonte de Ómega 3.

Embora haja várias fontes vegetais destes ácidos graxos, como as nozes, amêndoas, castanhas, azeite de oliva, entre outros. Muitas vezes pode se sofrer de uma carência deste em dietas insuficientes. O Ómega 3 é um ácido poliinsaturado que mantém o corpo saudável: é bom para o coração, ajuda a baixar os triglicerídeos e age como protetor e é até considerado essencial para o cérebro e a memória.

Os ômega-3 estão associados à luta contra as principais doenças mortais como o câncer e as doenças do coração, junto com uma série de outras doenças como a demência, o mal de Alzheimer e outros transtornos mentais. Os ácidos graxos ativos exclusivos para o óleo de peixe que oferecem seus efeitos terapêuticos são DHA e EPA.

Cápsulas de omega 3

Se você leva uma dieta vegana ou vegetariana e suspeita que pode ser insuficiente ou quer prevenir, consulte seu médico para fazer as análises pertinentes e em caso de sofrer uma deficiência pode contar com algo chamado Ovega 3. É um suplemento que foi investigado por uma equipe da Universidade de Dakota do Sul, Estados Unidos.

Quem chegou à conclusão de que este suplemento é tão eficaz como o óleo de peixe que tem Ómega 3. O Ovega 3 aumentou os níveis de EPA e DHA até 55% em testes realizados em diversas pessoas durante quatro meses.

Você consome ômega 3?

Gráfico da enquete: Você consome ômega 3?

Sim, sempre

7

Sim, às vezes

5

Não, mas deveria fazê-lo

8

Não, nunca

6

Em que alimentos ou formatos você o toma?




IMPORTANTE: A missão do "Ovega 3: um suplemento ideal para vegetarianos" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

Nenhum comentário

Você pode comentar no Facebook e no Google +, ou se preferir fazê-lo de forma anônima no nosso sistema de comentários

Comente no Facebook
Comente na Innatia

Escreva seu comentário sobre "Ovega 3: um suplemento ideal para vegetarianos"

Comente no Google+