Dietas balanceadas
Conheça as principais características de uma dieta balanceada para os mais diversos objetivos. Confira vários exemplos de dietas e saiba quais são as mais indicadas de acordo com aquilo que você quer conseguir.
Os antioxidantes são grandes aliados naturais para nossa saúde e corpo. É que atrasam o envelhecimento, são bons para o sistema circulatório, estão considerados como anticancerígenos e também colaboram na expulsão de radicais livres do organismo. Uma dieta rica em antioxidantes é boa para a saúde. Ler mais......
Uma pessoa que sofre de gosta possui uma alta concentração de ácido úrico. Se este é o seu caso, você precisa levar à prática as indicações do médico. Para isso você deve seguir uma dieta com um menu de comidas que inclua alimentos contra a gota, capazes de baixar o ácido úrico elevado no sangue. Ler mais......
Se você está buscando acalmar a ansiedade tem que saber que a alimentação influi no seu estado de ânimo. Sabe quais são os alimentos mais eficazes contra a ansiedade? Esta guia de alimentos para acalmar a ansiedade será útil a você caso se encontre diante desse problema. Ler mais......
A menopausa é uma etapa importante da vida da mulher; a partir desse momento começa uma nova forma de encarar a vida. Embora este momento possa ter vantagens, representa uma série de sintomas característicos, como o aumento de peso. Para paliar isso, aqui vão alimentos para incorporar na dieta. Ler mais......
A menopausa é uma etapa na qual as mulheres sofrem sintomas incômodos, que às vezes interferem na sua vida normal. Se você está nesta etapa, então deve saber que existem 5 alimentos com fitoestrógenos, ideais para reduzir esses sintomas. Ler mais......
A ansiedade é um problema que pode manifestar-se em qualquer pessoa embora não seja pelos mesmos motivos. Certamente um mau consumo de vitamina B e alimentos com triptófano (aminoácido regulador dos níveis de serotonina) pode ser uma razão. Sugerimos interessante dieta contra a ansiedade. Ler mais......
Alcalinidade e acidez são opostos que, com uma compreensão certa pode resolver nossos problemas de saúde. Isso não significa que é o ácido seja ruim eo alcalino bom, já que os dois são necessários e complementares. A solução é alcalinizar o corpo para neutralizar a acidez. Ler mais......
Se você sofre de alguma das tantas doenças dos rins, saberá que a alimentação na dieta renal é muito importante, já que te ajuda a manter a saúde em certo equilíbrio. O tratamento dietético da doença dos rins é diferente de acordo com o problema do qual você sofre. Aqui eu te darei uma visão geral. Ler mais......
As vitaminas são micronutrientes que entram em todos os processos fisiológicos, incluso para agilizar a memória. Para conseguir todos os seus benefícios é importante conhecer quais são os alimentos ricos em vitaminas. Ler mais......
Se a maior parte das pessoas quer perder peso, existe também quem quer e precisa de ganhar uns quilos, pois aqui explicamos como fazer uma dieta para aumentar de forma sã. As dietas saudáveis para engordar estão baseadas em alimentos que podem fazer ganhar peso sem prejudicar a saúde. Ler mais......