Conheça as principais características de uma dieta balanceada para os mais diversos objetivos. Confira vários exemplos de dietas e saiba quais são as mais indicadas de acordo com aquilo que você quer conseguir.
Estudos recentes têm mostrado relações muito boas entre o consumo elevado de coenzima Q10 ea redução dos sintomas (ou início mais lento dos sintomas) da doença de Parkinson e da doença cardíaca congestiva. A capacidade de sintetizar Coenzima Q10 diminui com a idade. Ler mais......
A zona hepática é fundamental para a saúde do ser humano, pois estes órgãos são os responsáveis de depurar as toxinas do corpo. Então é muito bom levar uma dieta saudável com bons alimentos que possam estimular o seu bom funcionamento. Ler mais......
O ferro é um mineral imprescindível para o organismo, quando por alguma razão diminui é produzida a anemia. Embora a anemia pode ser causada também por falta de vitamina B12, o déficit de ferro é muito importante na sua aparição. Este exemplo de menu de dieta será útil para regular esta questão. Ler mais......
Embora os alimentos considerados bociogênicos possam chegar a ser considerados saudáveis para qualquer pessoa, aqueles que sofrem de hipotireodismo devem evitá-los. É que podem provocar uma incorreta absorção do iodo. Ler mais......
A dieta contra o hipotireoidismo sempre é complicada, pois deve prescindir de determinados tipos de alimentos. Mas são muitas as opções possíveis. Basta com ver o exemplo do menu, rico neste iodo, que você pode utilizar como parâmetro. Ler mais......
O cérebro, ao ser uma parte substancial do corpo humano, precisa de certos alimentos que o fazem funcionar de melhor maneira. Aqueles de alto conteúdo proteico, com ácidos graxos Ómega 3 e também outros com conteúdo de fibras ou ferro, costumam vir muito bem. Ler mais......
Alguns quadros depressivos ou inclusive de estresse podem piorar, se a pessoa que está sofrendo com eles tem níveis baixos de serotonina, devido à sua alimentação. É por essa mesma razão que é aconselhável levar uma dieta elevada em triptofanos para melhorar a síntese da serotonina. Ler mais......
É muito comum os alunos comer mal no momento das provas e isso afeta depois o seu desempenho acadêmico. Cynthia Rodriguez Caballero mostra o que você deve comer para ter uma maior eficiência no estudo. Ler mais......
Espinhas afectam milhões de pessoas jovens. Eles tentam qualquer coisa para ficar bem, cremes, máscaras, loções, etc Algo muito importante são os alimentos para tirar as espinhas ou a acne, pois através deles você pode ser capaz de diminuir a oleosidade da pele e olhar melhor. Ler mais......
