Exercícios fáceis para baixar a barriga rapidamente

Se o exercício não é o seu ponto forte e tem tendência a acumular barriga, não desespere!. A chegada dos primeiros frios pode ter aumentado as calorias de sua dieta, mas mesmo assim poderá continuar a mostrar o seu ventre plano, se incorpora algumas destas simples rotinas para baixar a barriga.

Detesta os abdominais? Então, tenho muito boas notícias, porque para mostrar uma barriga plana não precisa de longas sessões de abdominais, nem horas a torturar-se no ginásio. Basta com escolher a atividade física aeróbica que maior prazer lhe aporte.

• Gosta de caminhar? Então, faça-lo!. Organize as suas atividades de tal modo que tenha que caminhar certos trajetos, a passo vivo e durante alguns minutos. Não é preciso fazer uma sessão completa de caminhada, nem despor dum tempo especial para treinar.
• Trabalha ou reside num edifício de vários andares? Excelente! Esqueça-se do elevador. Imagine que está avariado. Tem uma muito boa oportunidade de fazer um exercício intenso ao subir e descer as escadas. Isto vai ocupar- lhe muito pouco tempo e permitirá queimar grande quantidade de gorduras.
• Desfruta dançando? Então, dance!. Dançar é um exercício idôneo para emagrecer. A razão é que não só queimar calorias com o exercício que esta atividade implica, senão que além, segregará endorfinas que vão melhorar o seu humor, imprescindível para evitar que se refugie na comida.

Já está a ver, não se trata de aborrecidos exercícios, nem de horas no ginásio. Embora que se deseja fazê-los, o vídeo que acompanha este artigo mostra alguns deles muito fáceis. Para baixar a barriga só é preciso queimar as gorduras que acumulam no estômago e para isso, é suficiente com mexer-se. Por isso mexa-se e viva este inverno pleno de energia e sem barriga!.