Ginástica Artística para crianças

Exercícios de ginástica para crianças

A ginástica artística para criança é um esporte olímpico que pode ser praticado por meninos e meninas. É uma das melhores actividades para o desenvolvimento da criança porque estimula a força, a flexibilidade, a coordenação ea velocidade.

As diferentes disciplinas que existem na ginástica artística ou esportiva faz usar diferentes aparelhos segundo são praticados por meninos ou meninas.

Assim, os meninos treinam paralelas, barra alta, argolas ou aros, saltos, cavalo com alças e exercícios da esteira ou no chão.

As meninas, além de combinar com os exercícios de pulo e chão, praticam trave de equilíbrio e barras assimétricas.

Há um monte de exercícios que as crianças podem fazer, no entanto, existem graus de complexidade, por isso é precisso começar a aprender o mais básico e, quando isso é feito, e eles tem mais segurança podem passar aos mais difíceis. Estes exemplos são apenas para fins informativos, porque devem ser praticados sob a supervisão de um profissional.

Exercícios de ginástica para crianças:

  • Avance: De pé, com os pés juntos, dobrar as pernas eos braços ao mesmo tempo, estendendo-se para descansar as mãos no chão. Afundir a cabeça no peito, olhando para o umbigo. Fazer uma leve pressão com as pernas e rolar numa bola, apoiando somente as costas.
  • Meia lua: De pé, com as pernas na largura dos ombros, braços erguidos acima da cabeça, ficar lateralmente numa linha, apoiar alternadamente uma mão, depois a outra, até ficar na vertical, enquanto segue o movimento acabando com o apoio de um pé e, em seguida, o outro. Os braços eas pernas devem estar completamente estendidos ao longo do exercício.
  • Balanços: pendurar de uma haste com cabo nas costas, isto é as mãos para o corpo, os braços retos, empurrar com as pernas estendidas para equilibrar o corpo para a frente e para trás.
  • Equilíbrio: andar na trave fazendo equilíbrio, quando chegar na metade, fazer uma volta completa e, em seguida, seguir até o fim.

Estes exemplos de atividades vai incentivar as crianças em força, capacidade perceptiva, equilíbrio e flexibilidade, dando-lhes segurança em seus movimentos e confiança em si mesmos. Você também pode gostar dos exercícios de ginástica rítmica para crianças.


IMPORTANTE: A missão do "Ginástica Artística para crianças" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

1 comentário no "Ginástica Artística para crianças"

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gabryelly ...

eu axo lecau

1

9 de Abr, 2016 - 15:27:00

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