O que exercícios fazer para aumentar a altura

Exercícios de alongamento para crescer alguns centímetros

Há muitos que ficariam feliz com alguns centímetros mais de altura, mas ... Isso é possível? Alguns dizem que a altura é determinada com a genética, enquanto outros acreditam que você pode fazer alguns exercícios para crescer, pelo menos, alguns centímetros. Existem exercícios para o crescimento?

Altura é o resultado de alguns fatores que incluem fatores hereditários, nutricionais e também outros determinados pela prática de exercícios ou esportes.

Se você ainda está na fase de crescimento, com certeza, uma dieta balanceada e completa, que inclui todos os princípios nutricionais, vitaminas e minerais, ajudam a atingir a altura máxima, mais do que permitir sua genética.

Se somarmos a prática de esportes como basquete, um dos esportes ótimos para aumentar sua altura, vai ajudar num maior crescimento de sua altura, graças aos exercícios de alongamento, que envolver a prática.

Assim, qualquer atividade física ou esporte que envolve alongamento, além dos benefícios que tais rotinas fornecem ao corpo, ajuda a estimular o crescimento, sempre nos parâmetros determinados pelos genes.

Por outro lado, se você é um adulto, embora não crescer de altura, exercícios para melhorar e corrigir a postura, vão fazer ficar mais vertical, e tambiém mais alto.


IMPORTANTE: A missão do "O que exercícios fazer para aumentar a altura" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

3 comentários no "O que exercícios fazer para aumentar a altura"

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walter agostinho agues silva ...

eu quero crescer para ficar mais alto

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5 de Nov, 2013 - 21:16:51

jesiel ...

Tenho 1.65 Não me contento com minha autura queria muito pode crescer tenho 18 anos e e pratico musculaçao sera que atrapalha no crescimento de estatura

0

13 de Nov, 2015 - 14:03:00

marcos ...

muito utill .

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1 de Out, 2013 - 11:32:58

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