O que exercícios fazer para aumentar a altura

Exercícios de alongamento para crescer alguns centímetros

Há muitos que ficariam feliz com alguns centímetros mais de altura, mas ... Isso é possível? Alguns dizem que a altura é determinada com a genética, enquanto outros acreditam que você pode fazer alguns exercícios para crescer, pelo menos, alguns centímetros. Existem exercícios para o crescimento?

Altura é o resultado de alguns fatores que incluem fatores hereditários, nutricionais e também outros determinados pela prática de exercícios ou esportes.

Se você ainda está na fase de crescimento, com certeza, uma dieta balanceada e completa, que inclui todos os princípios nutricionais, vitaminas e minerais, ajudam a atingir a altura máxima, mais do que permitir sua genética.

Se somarmos a prática de esportes como basquete, um dos esportes ótimos para aumentar sua altura, vai ajudar num maior crescimento de sua altura, graças aos exercícios de alongamento, que envolver a prática.

Assim, qualquer atividade física ou esporte que envolve alongamento, além dos benefícios que tais rotinas fornecem ao corpo, ajuda a estimular o crescimento, sempre nos parâmetros determinados pelos genes.

Por outro lado, se você é um adulto, embora não crescer de altura, exercícios para melhorar e corrigir a postura, vão fazer ficar mais vertical, e tambiém mais alto.


IMPORTANTE: A missão do "O que exercícios fazer para aumentar a altura" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

4 comentários no "O que exercícios fazer para aumentar a altura"

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walter agostinho agues silva ...

eu quero crescer para ficar mais alto

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5 de Nov, 2013 - 21:16:51

inacio ...

tenho 15 anos de idade na minha escola sou julgado por causa da minha altura preciso da vossa ajuda gente eu quero ficar alto mais rapido possivel gente que faco?

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2 de Mai - 08:10:03

jesiel ...

Tenho 1.65 Não me contento com minha autura queria muito pode crescer tenho 18 anos e e pratico musculaçao sera que atrapalha no crescimento de estatura

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13 de Nov, 2015 - 14:03:00

marcos ...

muito utill .

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1 de Out, 2013 - 11:32:58

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