2 exercícios para eliminar a papada
2 formas de evitar a flacidez dos músculos do pescoço
Muitas vezes você perde peso, mas a papada continua aí. Por isso, desta vez eu vou te mostrar 2 exercícios para eliminá-la. Nestes exercícios você encontrará a forma de evitar a flacidez dos músculos do pescoço e eliminar a papada.
A papada está localizada justo embaixo do queixo, esta pode estar naturalmente em certas pessoas, ou pode aparecer quando você tem sobrepeso ou obesidade. Embora existam cremes e tratamentos estéticos que podem te ajudar a reduzi-la ou eliminá-la, também há exercícios que evitam a flacidez dos músculos do pescoço e eliminam a papada.
2 exercícios para eliminar papada
- Exercício 1: levante a cabeça e ponha o lábio inferior sobre o lábio superior. Este exercício te permite tensar os músculos do queixo.
- Exercício 2: neste exercício você deve tirar a língua. Este movimento fortalece os músculos do pescoço, ajuda a queimar a gordura localizada na papada e evita a flacidez.
Cada um destes exercícios podem ser realizados as vezes que você quiser, inclusive você pode repeti-los várias vezes por dia.
É importante que você lembre que antes de realizar estes exercícios deve pré-aquecer a área do pescoço, rotando a cabeça de forma lenta, cinco vezes para cada lado.
Estes exercícios, junto a uma dieta especial para emagrecer o rosto, podem te ajudar a ter uma cara mais magra e firme.
Tenha em mente que, além destes exercícios, existem outros que podem te ajudar como por exemplo os exercícios para diminuir a papada. Da mesma forma existem massagens que também podem ser de grande utilidade.
Espero que te ajudem!
Escreva seu comentário sobre "2 exercícios para eliminar a papada"