Truques para aumentar o bumbum

Dicas e conselhos para aumentar o tamanho do bumbum

Uma usuária do fórum nos pediu alguns alimentos que possam ajudá-la a aumentar o bumbum, mas é importante saber que nem sempre é possível fazer isso desse jeito, porque o que mais ajuda são os exercícios. Por isso vamos te ensinar alguns truques para que você possa tentar.

Innatia Default Uma usuária do nosso fórum quer aumentar o tamanho de seu bumbum, então perguntou se podemos recomendar alguns alimentos para esse fim. Como não existem fórmulas alimentares para isso, aqui vão alguns truques que podem ser muito bons para manter essa área do corpo torneada e em forma.
  • Fazer exercícios localizados.Existem exercícios que podem ser muito bons para aumentar o bumbum. Estes são exercícios para levantar o bumbum, também fazer bumbum em um colchonete e excercícios para aumentar o bumbum. Com eles, você pode ter uma boa ideia para começar suas rotinas, que são uma parte fundamental neste assunto.
  • Fazer exercício de todos os tipos. Não bastará apenas fazer excercícios localizados, já que o corpo tem que trabalhar em todo o seu conjunto para melhorar neste aspecto. Por isso mesmo, um complemento com natação, corrida, caminhadas, fita e exercícios aeróbicos em geral vai ser muito bom para você.
Quer mais dicas em vídeo? Assine o nosso canal no YouTube
  • Você também não deve esquecer da alimentação. Você deve ter uma alimentação saudável, mas acima de todas as coisas variada. Não esqueça umas boas porções de proteínas (ideal para desenvolver os músculos) e alguns carboidratos para recarregar as energias.
Colocando em prática estes truques para aumentar o bumbum, você poderá alcançar o seu objetivo, desde que siga à risca as instruções e exercícios propostos neste artigo.
Alguns artigos relacionados que podem te interessar:
Juan Esteban Jorge

Juan Esteban Jorge


3 comentários no "Truques para aumentar o bumbum"

Você pode comentar no Facebook e no Google +, ou se preferir fazê-lo de forma anônima no nosso sistema de comentários

Comente no Facebook
Comente na Innatia

¡Carregando comentários!
milena.

Eu queria saber como perde a barriga e ganhar pernas e bumbum e braços

sandra lemos

adorei as vossas dicas

Danica

Eu acho bom que motivem as pessoas a fazerem exercícios,visto q muita gente opta pela lipo



Escreva seu comentário sobre "Truques para aumentar o bumbum"

Comente no Google+

Na Innatia nós gostaríamos de saber como este artigo foi útil para você.

Quer compartilhar como foi? Acesse aqui… e compartilhe sua experiência!

http://br.innatia.com/c-exercicios-para-emagrecer/a-truques-para-aumentar-o-bumbum-2444.html