Aqui estão alguns exercícios muito úteis para queimar perder centímetros
As entrepernas costumam ficar flácidas pela falta de tônus muscular, e muitas vezes se forma celulite. O exercício físico é um modo de prevenir e retardar os efeitos do sedentarismo, para homens e mulheres. Se você precisa afinar as coxas, pratique os exercícios para fortalecer os adutores. Ler mais......
Exercícios aeróbicos são uma das melhores maneiras que você tem para reduzir as caderas. Fazé-los todos os días vai fazer suas pernas mais fortes e também queimar gordura na área do bumbum, deixando as suas caderas muito melhores. Ler mais......
As pernas, verdadeiros pilares do corpo, são às vezes subestimadas nos programas de aptidão física e saúde. As pernas dão equilíbrio, força, verticalidade e possibilidade de se mover. Mantê-las em bom estado é um dever obrigatório no seu objetivo de promover a saúde. Ler mais......
Contrariamente ao que muitas mulheres pensam, realizar exercícios para fortalecer as pernas permite reduzir as coxas. A razão é que quanto mais massa muscular, menos tecido adiposo. Então se anime, faça exercícios para emagrecer as coxas e exiba umas pernas esplêndidas. Ler mais......
A dança redutiva é uma técnica mista que combina todo tipo de disciplinas relacionadas com a dança e que tem como objetivo desintoxicar o organismo, ajudar ao melhor funcionamento cardiovascular e obviamente, colabora com a perda de peso. Conhece esta técnica da dança redutiva? Ler mais......
Sentir-se bem com o próprio corpo é uma meta que você pode alcançar, independente das proporções corporais. Mas para um objetivo mais específico, como emagrecer os braços e costas, você deve estabelecer um programa de exercícios. Desse modo, você obtém resultados muito mais rápidos e duradouros. Ler mais......
Perder os quilos ganhos durante a gravidez costuma ser uma das complicações mais importantes para qualquer mulher que tenha passado por essas circunstâncias. Mas por empenho e fazer exercícios o torna possível. A atividade física é algo fundamental para recuperar a forma. Ler mais......
Andando você pode queimar calorias e emagrecer. Mas ... Você sabe quanto tem que andar para emagrecer?, Quantas calorias são queimadas por andar?, São queimadas mais calorias por caminhar ou andar de bicicleta?, Quantas calorias são queimadas correndo?. Anda para emagrecer. Ler mais......
O treinamento em circuito brinda a possibilidade de fazer em um espaço reduzido e de forma simultânea um treinamento misto em que se combina a atividade aeróbica com o desenvolvimento da força resistência e a tonificação muscular. Desse modo, constitui uma rotina eficaz para queimar gordura. Ler mais......
Uma usuária do fórum nos pediu alguns alimentos que possam ajudá-la a aumentar o bumbum, mas é importante saber que nem sempre é possível fazer isso desse jeito, porque o que mais ajuda são os exercícios. Por isso vamos te ensinar alguns truques para que você possa tentar. Ler mais......
