Exercícios queima-gordura
Aqui você vai poder conhecer as melhores rotinas de exercícios dedicados a queimar gordura e calorias. Elimine inclusive as gordurinhas mais difíceis do seu corpo, emagreça e entre em forma com estes exercícios.
Na corrida para queimar essa incômoda gordura corporal, um papel fundamental é protagonizado pelas atividades e exercícios aeróbicos, mas não é o único jeito ao alcance para eliminar gordura. Descubra outros tipos de exercícios queima-gordura. Ler mais......
O sobrepeso e a obesidade são a nova epidemia deste século, para combatê-las é preciso um plano integral que permita abordá-las em vários aspectos, mas sem deixar de lado nenhum. Portanto, você tem ao seu alcance 5 exercícios fáceis para perder quilos difíceis. Ler mais......
O spinning é um exercício de ciclismo em bicicleta estética, que proporciona muitos benefícios cardiovasculares. No entanto, os exercícios de spinning são também muito utilizados para eliminar e prevenir a celulite de glúteos e pernas. Nestes vídeos você vai descobrir o que é o spinning. Ler mais......
A dieta é fundamental para reduzir a gordura e perder peso corporal, de maneira a poder estar esbelta e magra. Entretanto, não é a mesma coisa emagrecer complementando a dieta com atividade física que sem ela. Mexa-se para gastar calorias e baixar de peso mais rapidamente. Ler mais......
Quando uma pessoa entra na terceira idade, os exercícios para realizar se limitam cada vez mais. É que o corpo já não responde do mesmo jeito e, por isso mesmo, é preciso praticar movimentos que tenham mais a ver com uma manutenção física suave e que não tenha riscos. Aqui vão algumas opções. Ler mais......
O excesso de gordura corporal, fruto de um prolongado desequílibrio entre as calorias ingeridas e as gastas, precisa de um plano que contemple a dieta e um treinamento para perder peso graças aos exercícios físicos. Ler mais......
A busca do peso ideal se obtém com um programa integral que inclua vários aspectos, entre eles o equilíbrio na alimentação e a atividade física. Para o último fator, é necessária a prática de exercícios para queimar calorias, que para ser eficazes devem levar em conta certas características. Ler mais......
Entre os muitos exercícios para emagrecer, o mais eficaz parece ser aquele que te permite ganhar massa muscular, assim você pode queimar calorias quando faça atividade mas também quando está em repouso absoluto. Ler mais......
Nem sempre exercícios intensos são um sinal de que você vai emagrecer mais rápido e queimar mais gordura. Você deve ter um planejamento consistente, a fim de alcançar os objetivos que deseja. Por essa razão, é melhor levar em conta algumas dicas, a fim de obter o melhor desempenho nos exercícios. Ler mais......
Emagrecer acontece especialmente pelo efeito de déficit calorico provocado pela dieta ao receber menos calorias das que gasta ao longo do dia, deste modo consegue baixar peso. O exercício físico ajuda a queimar calorias extra e a manter o peso quando tenha atingido os objetivos programados. Ler mais......