2 exercícios para eliminar a papada

2 formas de evitar a flacidez dos músculos do pescoço

Muitas vezes você perde peso, mas a papada continua aí. Por isso, desta vez eu vou te mostrar 2 exercícios para eliminá-la. Nestes exercícios você encontrará a forma de evitar a flacidez dos músculos do pescoço e eliminar a papada.

A papada está localizada justo embaixo do queixo, esta pode estar naturalmente em certas pessoas, ou pode aparecer quando você tem sobrepeso ou obesidade. Embora existam cremes e tratamentos estéticos que podem te ajudar a reduzi-la ou eliminá-la, também há exercícios que evitam a flacidez dos músculos do pescoço e eliminam a papada.

2 exercícios para eliminar papada

  1. Exercício 1: levante a cabeça e ponha o lábio inferior sobre o lábio superior. Este exercício te permite tensar os músculos do queixo.
  2. Exercício 2: neste exercício você deve tirar a língua. Este movimento fortalece os músculos do pescoço, ajuda a queimar a gordura localizada na papada e evita a flacidez.

Cada um destes exercícios podem ser realizados as vezes que você quiser, inclusive você pode repeti-los várias vezes por dia.

É importante que você lembre que antes de realizar estes exercícios deve pré-aquecer a área do pescoço, rotando a cabeça de forma lenta, cinco vezes para cada lado.

Estes exercícios, junto a uma dieta especial para emagrecer o rosto, podem te ajudar a ter uma cara mais magra e firme.

Tenha em mente que, além destes exercícios, existem outros que podem te ajudar como por exemplo os exercícios para diminuir a papada. Da mesma forma existem massagens que também podem ser de grande utilidade.

Espero que te ajudem!


IMPORTANTE: A missão do "2 exercícios para eliminar a papada" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

1 comentário no "2 exercícios para eliminar a papada"

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tinaluz@sapo.pt ...

Gostei muito! Muito úteis.! Obrigado

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22 de Set, 2014 - 15:21:56

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