Propriedades da toranja

Benefícios da toranja ou grapefruit

A toranja ou grapefruit é uma fruta da família dos cítricos, do mesmo tipo da laranja ou do limão. Característica por seu sabor entre ácido e amargo, pode proporcionar também propriedades bem interessantes e benefícios como os de ajudar a perder peso ou reduzir o colesterol alto.

A toranja ou grapefruit é um fruto da família dos cítricos que se caracteriza por sua carne habitualmente rosada (existem outras variedades que não), mas principalmente, seu sabor ácido e amargo. Seu consumo habitual pode ser amplamente benéfico para o organismo por diversas circunstâncias. Você vai consumi-la? Realmente é muito benéfica. E poderá conhecê-la melhor neste artigo.

Principais benefícios e propriedades da toranja ou grapefruit

  • É um grande antioxidante. A toranja tem um forte conteúdo de vitamina C, beta-caroteno e flavonoides vários. Por esta razão é que tem interessantes propriedades antioxidantes.
  • É bom para o coração. O consumo habitual de sumo de toranja ou grapefruit pode ajudar, pelo que foi exposto anteriormente com relação aos antioxidantes, o coração. É bom para melhorar a circulação sanguínea. Pode ser muito importante para prevenir doenças cardiovasculares. Além disso, ajuda a reforçar os capilares sanguíneos, ao melhorar a elasticidade das artérias.
  • É recomendado para perder peso. Costuma-se usar com muita frequência o sumo de toranja e o consumo da fruta em dietas de todo tipo. É que se trata de um agente que tem capacidade para ajudar a digerir as gorduras, dando sua ajuda em uma dieta emagrecedora. Óbvio, não espere milagres, mas sim um bom complemento para o seu regime.
  • É ótimo para o fígado. Além de ajudar a metabolizar gordura, se você tomar toranja limpa seu fígado. Você pode tomar seu sumo se sofrer de probemas de fígado gordo, por exemplo.
  • Tem outros benefícios. Consumir grapefruit ou toranja pode ser muito bom para a digestão e o sistema urinário. Entre outras propriedades, a toranja pode ajudar a manter a pele radiante, lutar contra o ácido úrico ou colaborar com a saúde da gengiva. O que se diz, uma fruta 4x4.

Como usar a toranja

É uma fruta realmente versátil, mas que tem um sabor bastante forte e isso faz que você possa rejeitá-la. Porém, de qualquer forma, sempre há muitas alternativas na hora de consumi-la, além de comê-la como se fosse uma laranja.

  • Em sumos. O sumo de toranja é fácil de preparar e o bom é que, ao ser uma fruta grande, com duas delas você já terá uma ração para tomar. É só espremer e pronto. Se o adoçar, que não seja nunca com açúcar branco.
  • Em shakes. Você pode usar o sumo da toranja, inclusive sua polpa (sem sementes) para preparar deliciosos shakes combinados com outras frutas e vegetais.
  • Em saladas. O sumo da toranja pode ir muito bem em um tempero ou condimento de saladas. E também seus gomos inteiros, bem cortados e descaroçados, vão muito bem com folhas verdes e outros vegetais.
Pomelo

Alguns remédios naturais com toranja

Se você quer usar a toranja através de alguns bons remédios caseiros, é hora de descobrir algumas boas opções. É uma fruta que rara vez decepciona.

  • Shake emagrecedor de toranja. Este é um clássico remédio de fruta, onde a toranja ou grapefruit é combinado com outra fruta em um gostoso shake. Neste caso, a companhia é o abacaxi, que se bem é uma fruta doce, tem muitíssima fibra.
  • Remédio depurativo de toranja. A toranja é muito desintoxicante. Ajuda a eliminar gorduras, ativa o metabolismo, limpa o fígado e até tem bom efeito nos rins. Você acha que pode ir mal em um remédio depurativo?
  • Remédio de toranja para o diabetes. Também, misturada com nopal, a toranja pode ser muito boa para combater o diabetes. Não deixe de experimentar neste simples remédio.

Para que você usaria a toranja ou grapefruit?

Gráfico da enquete: Para que você usaria a toranja ou grapefruit?

Para o fígado

13/0

Para emagrecer

9/1

Para o diabetes

7/0

Para o colesterol

12/1

Para outras coisas

5/1

Como você a come ou toma?




IMPORTANTE: A missão do "Propriedades da toranja" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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