Propriedades das ameixas passas

Benefícios das ameixas passas

As ameixas passas são um dos frutos mais valorados que podem existir dentro do consumo popular, pois aporta uma boa quantidade de propriedades para quem as toma com frequência. São antioxidantes, ajudam a trabalhar ao intestino e é uma boa fonte de energia. Conheça melhor os seus benefícios.

As ameixas passas são uma excelente fonte de propriedades e benefícios para quem as consomem. Concentram as qualidades das frescas várias vezes. O processo de secado ao que são submetidas faz que o líquido que as integra evapore e concentre ainda mais os valores da fruta.

Entre outras propriedades e benefícios que aportam as ameixas passas encontram-se os seguintes:

  • As ameixas passas são um poderosíssimo antioxidante. De fato, estima-se que é o fruto de consumo habitual que maior capacidade tem neste sentido.
  • As ameixas passas são boas contra a retenção de líquidos, pois ao possuir altas doses de potássio, contribuem à depuração de toxinas por meio da urina.
  • As ameixas passas contêm uma quantidade de fibras muito superior às ameixas frescas, razão pela qual são perfeitas para a prisão de ventre. De fato, são um dos remédios caseiros mais habituais contra esse problema.
  • Também é uma interessante fonte de energia em quantidades reduzidas e de pouco peso, por tanto são idôneas para tomar entre comidas quando sinta cansaço físico ou mental. Mas não deve exceder-se: só 100 gramas podem atingir mais de 200 calorias.

Gostava de fazê-las na sua própria casa? Nenhum problema. Aqui poderá aprender a preparar ameixas passas e desfrutar das propriedades desta saudável fruta.


IMPORTANTE: A missão do "Propriedades das ameixas passas" é te ajudar a estar informado. NUNCA substitua a consulta médica.

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